香り工房"結"の加藤です
フェイスラインまで集めたら、下に下に
顔って案外、酷使されています
笑顔、困った顔、実と何かを見つめる顔、喋りまくる顔
顔も筋肉痛になります
目を酷使すると、まゆに沿った筋肉はコリコリ
眉頭から鼻筋に向かって
軽く中指で圧を加えてみると、凝ってることがわかります
香りとともに筋肉の緊張を和らげてくれます
いずれかの精油を一滴、手のひらにココナッツオイルを100円玉の大きさに加え、よく混ぜます
外側に老廃物を移動させます
中指、薬指、手のひら全体で
人差し指は、チカラがかかりすぎるので、使わない
フェイスラインまで集めたら、下に下に
首まできたらできれば鎖骨、脇の下に流す感じで
髪の毛の生え際あたりもほぐします
肩そのものよりもこの辺りの筋肉の緊張を緩めてあげると、楽になります
下肢は足裏、足指、足の甲、スネのあたり、ふくらはぎ、膝の後ろ
手のひらも、手指間、手首、
拳を作ると膝下に筋肉が盛り上がるところを拳を開いて、盛り上がったあたりを親指でゆっくりと圧を加えながら、マッサージ
肩こりの方はここをほぐすとかなり楽になります
香りとともにココロとカラダを整えましょう
出会いに感謝して
ブログ訪問していただき
ありがとうございました
明日、いい目覚めを！^_^
腕立て伏せはなかなか、大変
だけど、壁を使って腕立て伏せすると、肩甲骨が開いて、肩から腕の縮こまった筋肉が伸びで気持ちいいです^_^v