抗酸化作用でツヤツヤに

2022.08.24

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

月の周期エネルギーを上手に利用して

今はデトックスに高時期です^_^

レモンは高い抗酸化作用を持っているオイル

ビタミンCたっぷりで、お肌もなめらかに

髪もツヤツヤに！

爪のお手入れにもおすすめです

お休み前に！

ココナッツオイルなどで希釈して

おつかいください

膝下のマッサージにも使ってください

特に膝のお皿周辺

案外、溜まってます、老廃物

足の甲、内外のくるぶし

女性も男性もココ❣️一押しです^_^

(ただし妊娠中の方はNGです、ごめんなさい🙏)

今日の疲れは今日中に解消しましょう

#香りでココロとカラダを整える

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#アロマセラピー

#セルフケア

#地球からの贈り物

#大地の恵み

#太陽の恵み

#ヒーリングダイム

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#癒し

#免疫バランス

#自己治癒力

簡単チャーハン 医食同源

2022.08.24

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

午後から激しい雷雨の横浜でした

皆様の地域はいかがでしたか

今日は簡単炒飯だす

生姜としめじをみじん切り

フライパンで炒めます

粗みじん切りにしたレタスを加えます

塩、胡椒、ニンニク醤油で

味を整えます

器に移します

あたためたご飯(玄米、黒米)加えます

(冷凍保存)ご飯は電子レンジで加熱

卵は半熟炒り卵にします

加えます

トマトのスープは

冷凍トマトに少し水を加えて

塩、胡椒して

電子レンジで加熱します

とても美味しいスープの出来上がり

タンパク質が足りてませんので

豆乳やチーズをお好みで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

今朝の風景

5:20

ノンシュガーで美味しい おうち時間

2022.08.22

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

今日は純ココアで作りました

完熟バナナ

糖度が増すので、

割引コーナーの

黒い点々が多い物

フォークで潰します

粗く潰す方が食感の違い、

楽しめます

3本使用

こちらのココア使いました

ノンシュガーで！

ココアは食物繊維

抗酸化物質ポリフェノールが

豊富です

ココアは小さじ2杯ほど

バニラビーンズも加えました

豆乳を適宜加えて

混ぜたら出来上がり

冷凍庫で固めて〜

シャリシャリが癖になる

ちょっと甘いもの、

と

感じたら

食します

満足感200%です

ありがとうございました

予期せぬ出会い

2022.08.22

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

空から霧雨が落ちる中

予期せぬ出会いが

いつもなら冬に見かけるのに

涼やかな風に乗ってきたのかな

^_^

今日もご無事で

ありがとうございました

新鮮野菜 冷凍庫でストック

2022.08.21

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

農園の採れたて野菜

金曜に行ったら

完熟トマトがありました

皮が弾けそうな完熟

それをざく切りにして

冷凍バッグに入れ

冷凍庫でストック

昨日はこのトマトを使った

ナス、しめじトマトのグラタン

ナスは刻みニンニクと

オリーブオイルでよく炒め

耐熱容器に移し替え

冷凍トマト加えます

トマトケチャップと塩を加えて

よく混ぜ

チーズもたっぷりトッピング

とってもジューシー

スープのよう

ニンニクの香り

トマトの香り

香ばしいチーズの香り

とても美味しくいただきました

トマトを冷凍したのは初めてでした

^_^v

おススメです

次回もお待ちしています

昨日の朝の風景