我が家ではクリスマスがありませんでした

香り工房"結"の加藤です

街には、クリスマスのイルミネーションが増えてきました

日本でも、家にライティングして楽しませてくれる風景が増えました

私は随分大きくなるまでクリスマス知りませんでした

と、いうか家では全くやらなかったからです

母はカソリック系の女学校に第二次大戦前後在籍していました

だから戦況が怪しくなる前は確実に学校でやっていたはず

その訳は私が大人になって随分経ってから母が話してくれた学校の様子から推測できました

戦況の変化で、学校にいた外人の宣教師や先生たちが1人減り、2人減りしたそうです

その時の話をする母はとても寂しそうでした

朝の礼拝時間は好きではなかったので、階段の下に隠れていた、という母ですが、

料理をしている時や編み物をしている時に覚えている賛美歌を口ずさんでいました

そんな嫌な記憶がクリスマスにはあったのだと思います

私の好きな曲

It’s the most wonderful time of the year

平和を祈って

見た目年齢だけでなく

香り工房"結"の加藤です

あなたの見た目年齢は何歳ですか

ちなみに私は実年齢62歳です

先日もお会いしたから、
「お若いから」と言われたので
「62歳なんですよ」と告げると、
心臓止まっちゃうんじゃない？！ってくらい驚いていました

目が悪いことを差し引いても相手の方が感じた私の年齢は40代だったのです

そんな方達の言葉は
「だって、肌がツヤツヤだし、えっー！？」と

幸い、私はほうれい線も目尻のシワもない、というのが大きいです

シミはあえて隠さない
その理由は隠そうとすると、厚塗りになってかえって不自然なんですね

肌をツヤツヤにするには、水分です
乾燥のこの季節、水分をしっかり補給します

いえいえ、肌に直接ではなくカラダの中に

つまり飲みます

水分補給は血管を守る、酸素を取り込むためにはドロドロ血液では流れが悪い

細胞、毛細血管までしっかり血液を送り込むために

これは保温にも寄与していて、冷え性の方にも有効です

水分摂りましょうね

便秘がないことも見た目年齢を下げることに寄与しています

便秘の原因は間違ったダイエットで、摂取量や繊維質のものを摂っていない

腹筋のチカラが弱く腸の活動がうまくいっていない
座りっぱなしだったり、歩かないなど

そんな時は手のひらでお腹のマッサージを行います

おへそからスタート自分から見て左から右に円を描きながら、外側にらせんを描きます

最後は左の骨盤の下あたりまで

この辺りを、試しにグッと押してみてください
もし、固まりを感じたら、溜まってる

優しく手のひらでほぐすようにします

便座でリキまないでくださいね
息をゆっくり大きく吐きます(繰り返す)
その方が直腸の緊張が緩和され、排出しやすくなります
試してみてくださいね^_^


私は見た目年齢に比べ、カラダ年齢がかなり高い！(自覚で)

幼児の頃から左股関節が不自由だったため、右足に負担がかかって、60歳を過ぎた今、悲鳴を上げている状態です(汗〜)

これが絶望的かというと、筋力を上げることで、痛みの緩和が可能になります！

今は筋肉痛もありますが、右足の筋力を上げることが目標です

なぜ筋力を上げると痛みが緩和されるか

それは、骨は筋肉で支えられているから

もし、筋力がなくなると関節にカラダの重量が一気にかかります
それによって、関節周辺の小さな筋肉、筋膜、腱に負担がかかり、神経を刺激して痛みを感じます

今日もストレッチ、痛みと仲良く、頑張ります

出会いに感謝して

ブログ訪問していただき

ありがとうございました