Aroma de Yui 香りでココロもカラダも健康な毎日

アロマセラピーで無理なく体質改善&スローライフ、2016年11月、オルゴナイトのある暮らし始めました

誰でも何かしらの障害を持っている

2018-01-17 21:35:48 | 参考書籍 お薦め書籍


香り工房"結"のKatoです

空き時間ができたので、雨の中
図書館へ

平日ですが、意外に人が多かった
中高年の男女が多かったです

飲み物飲みながら、なんて出来ませんが
何時間いても無料のスペース

興味深いものが幾つかありました

1つは コーヒーの医学

リスクが高まる疾病、
リスクが下がる疾病

焙煎を深煎りにすると
カフェインが下がるのだそう

浅煎りの方が、食後の血糖値を
抑制できるのだとか

興味のある方はお近くの図書館へ

横浜は地元の図書館以外でも
お取り寄せで借りることができるので
とても便利{

最寄りの行政サービスセンターに
受け取りと返却もできます

図書アプリなるものがあり
全国の図書館の在庫検索ができます


もう1つは パーソナリティ障害
現代人は何かしらの適応障害を持って
いるのでは、ないでしょうか

情報過多の現代
そんな情報に振り回されたり

異様に執着心を持つ人だったり

かくいう私も。。。。
数多のパーソナリティ障害の何かに
該当するとおもいます


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

最近のおすすめ本

2017-10-05 23:30:21 | 参考書籍 お薦め書籍


香り工房"結"のKatoです

すっかり秋深しです

読書、と言っても
最近は聴く読書が多くなりました

3冊、ご紹介します
ハード本が、原子ですので
興味のある方は検索してください




ゲームにハマるのは、
苦労とご褒美がセットだから
絶妙ですよね



simple life が心地いいです

最近はモノが大分減って、
ココロも身軽に

執着心を取り去っていくと
自由度が上がります



3冊はかすかなストーリーがあって

読み終わるとシンクロしていくことを
感じます



この動的平衡は多分、
図書館にしかないのではとおもいますが
私たちのカラダの根幹

細胞は際限なく、死に新たに生まれ
臓器や器官を構成し、
カラダとして成立しています
新陳代謝ですが、脳や心臓、肺は
常にフレッシュ

骨は実にゆっくりと
細胞が入れ替わります

アレルギーなど免疫にも影響し
それらの流れがうまくいかなくなると
リウマチや膠原病などを
発症したりします


現代人は情報が多すぎて
精神的にがんじがらめ

常に他者と比較して
勝った、負けた
上だ、下だと、常に他者の目に
振り回されているように思います


これらの呪縛から抜けると
実に軽やか

禅の精神は、欲望や執着心と
どう折り合いをつけていくか
そんなところを教えてくれる


健全なる肉体に、健全な精神は宿る
のですが

肉体の活動と脳活動が
均衡が取れないと、
支障をきたし始めます
平日忙しくて、
休みの日にゴロゴロしちゃうと
余計に疲れが蓄積します

ちょっと運動して、ガス抜きを

一番いいのは森の中を歩くことです
濃厚な酸素を取り入れて
ココロとカラダに新鮮な酸素を送り込む
森そのものが、あなたを包み込んで
癒してくれます

エアコンの流す空気は必ずしも
フレッシュではないですから

季節もちょうどいい
月光浴も忘れずに






コメント
この記事をはてなブックマークに追加

作りたい!スイッチが入るレシピ本

2014-04-20 09:02:38 | 参考書籍 お薦め書籍
こちらKindle版手作り石鹸レシピ本
写真も多く、素敵な模様満載で作りたい!モードにスイッチが入ります


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ハーブティーを化学で見る

2014-03-31 19:51:17 | 参考書籍 お薦め書籍
この本は、ハーブの化学成分の特徴が解説されています
このハーブがある症状になぜ、効果があるのか、具体的に解説されています




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

夢を夢で終わらせないために

2014-02-01 16:57:26 | 参考書籍 お薦め書籍
  おすすめの本 

**したい、と漠然と思っていてもなかなか実行しないもの、そのわけは?
なぜ、自分はうまくいかないのだろう、時間がなくて**できない、と感じている方は、読んで欲しいです

わたしもこの本はドテラIPC会員で構成されているFBオイルチームリーダーの”松本みきさん”から紹介していただいた本です

そして、読書に関して10冊を1回だけ読むより、1冊を10回読む、折に触れ読み返してください、ということも付け加えてくれました

原因と結果の法則
こちらはすらすらと読める内容です
やりたいことがあるのに、自分以外のものや人、自分を取り巻く環境のせいにしていませんか?
人は確実にかわれます
そして、思うだけでなく、実行が必要
どんな素晴らしい計画も実行しなければ、夢は実現しません

Amazon 原因と結果の法則

80対20の法則
こちらは超難解でした
でも2割ほど、いったところにQC活動を日本に広めたデミングの話が出始めた頃から、ようやく脳が理解を始めました
私が20代のころ、品質管理に日本はデミングの指導のもと、QC活動を実施したことで現在の量産体制でも高品質のモノ作りが可能となりました
50%ころになると、ビジネスだけでなく、一般的なことに応用できる方法が記載されていて、納得の内容になりました

Amazon 80対20の法則

この2冊の本、向かっている方向が違うように思えるのですが、あなたのやりたいことが誰のためのものか、それはなぜか、その命題のもと、何をすればいいのか、自分自身で探っていくことができます

2冊目の中盤にこんな言葉があります(文章は変えています)
「快楽主義」、一見短絡的に思えるこの言葉の裏に、自分が楽しいと思えることでなければ、仕事にしても遊びにしても長続きしない
そして、他人を助け、大きな仕事を成し遂げるための必要条件、であると
そして、多くの人が楽しくないことに時間を費やし、気の合わない人と時間を過ごしていると
時間はたくさんあります

高い自己啓発の講座に通わなくても、自分のチカラで導きたすことは可能です
「自分のできない理由」の数々を書き出すと不思議とそれを解決するためのアイデアも出てくるものです
是非、試してみてください

はこちら aromadeyui@mail.goo.ne.jp




コメント
この記事をはてなブックマークに追加