より深くカラダを理解する

香り工房"結"の加藤です



カラダが先か、ココロが先か
卵と鶏の関係みたいですが、カラダの自由がきかないと、
ストレスに感じることを考えるとやはりカラダを整えることを先に

老化は足から、というように歩行力が落ちると脳の働きも落ちてきます

それは、年齢に関係ありません

そして、セラピストとしてもカラダを知ることはお客様の不調を知るのに
とても役立ちます


筋膜リリース　コツのコツ




これは自らのカラダを理解することにもつながります
起床したときにほんの少し、カラダにアプローチしてあげることで
その後のカラダへの負担を軽くしてくれます

筋肉が正しく機能すれば、痛みの多くは解消されます
私たちのカラダは主に外側の皮膚、次に筋肉が骨とつながり、筋力によって骨を支えています
それにより、内側の内臓を守ることができます

お腹に余分な脂肪がついてしまうとどうしても筋力が落ちます
すると、どかんと腰に負担がかかります

私は背筋が強いため、腰痛になることはありません


高齢になっても前屈はそこそこできますが、さてそれと同じくらい後ろに反ることができなければ
カラダが柔軟とは言えません

そんなことをイメージしながら、動かす筋肉や関節がどのような働きをするかを意識して
ストレッチやマッサージのとき、アプローチしましょう




出会いに感謝して

ブログ訪問していただき、
ありがとうございます