Aroma de Yui 香りでココロもカラダも健康な毎日

アロマセラピーで無理なく体質改善&スローライフをご紹介
好きなものに囲まれて快適空間 2018/08/06更新

気になる情報はコンビニにあり?!

2018-07-28 17:30:12 | からだのこと



香り工房"結"のKatoです


電車や街中で足を組んでいる人を見ると
いつも思うこと

「カラダが歪んで
使い物にならなくなりますよ」


実はこの足を組んでいる方々
すでに歪んでいるそうです

つまり、足を組んだ方が楽、
ということは歪んでいるから
なのだそう

気になる方はコンビニで


そしてもう一冊



口腔ケアを怠っていると糖尿病になる!
もはや定説

東日本大震災の際、
避難所にいる方々のうち
口腔ケアをされて糖尿病が改善

この2冊でカラダ整えて
目的に進みます

行動のためには心身の健康が必須
そしてセラピストと名乗るからには
私自身が健康でありたい!

この2冊は、コンビニのATM 待ちで
本棚を眺めていて見つけました




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国産牛スジ肉 料理しました

2018-07-28 15:10:42 | グルメ


香り工房"結"のKatoです

台風が伊豆諸島から北北西と
不思議なコースを取っていますね
早朝に降っていた雨が、
また降り出した横浜
進路が気になります



午前中に横浜の肉屋さんに
安い!1キロ2000円で

レジに行くと
下処理してくださいね、とリーフレット渡される



なんのその、美味し物を
食べるためなら、そんな手間は
苦ではありません

下処理しました
もっとあれこれ付着してるかと思ったら、きれいでした
でもしっかり下処理

そして炒めた玉ねぎと一緒に圧力鍋で
煮込む
スジ肉も柔らかい〜

スジ肉、そうです、その正体は
コラーゲン

組織のお肌の艶、保湿力に欠かせない
コラーゲン

スープも美味しい

コラーゲンはスジ肉のほか
豚足の白い部分
鳥の皮など







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暑さに負けないカラダ作り

2018-07-26 08:00:21 | グルメ


香り工房"結"のKatoです


今朝の横浜は熱帯夜も解除になって
空気も爽やかに感じてしまうほど
ここ1週間はかなり厳しい日々でした

野菜も暑さのせいで高騰気味ですが
比較的安いかな、と思う野菜「ニラ」が
おススメです

ニラは抗酸化物質、βカロチンを多く含み
ビタミンB群とビタミンEが豊富
B群は即効性の疲労回復ビタミンで
Eはゆっくりカラダを守るビタミンです

臭いの特有成分、
硫化アリルはビタミンB1の吸収を
助けてくれます

ビタミンBといえばタンパク質
タンパク質はカラダの細胞に
欠かせない栄養成分です
レバーや豚肉、卵など

ニラ玉、レバニラ炒めなど
ニラとベストマッチの献立です

そこで、ニラと卵の味噌汁がオススメ
卵はビタミン、ミネラルがバランスよく
摂れる、お手軽価格
味噌は発酵食品

ついつい冷たいものを
飲んだり食べたり、と
胃腸が冷えて夏バテ気味のカラダに
腸内を整えて、猛暑を跳ね除けましよう



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好きなもの

2018-07-25 20:40:17 | 日記


香り工房"結"のKatoです

今日の2つの睡蓮の記念に

竹製のしおり

横浜美術館のショップで購入

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好きなものに囲まれて

2018-07-25 20:15:22 | 日記


香り工房"結"のKatoです

片づけのナビゲーター こんまりさん
曰く

パワースポットあれこれ巡るより

我が家をパワースポットにすれば良い


なるほど

家で本当にくつろげれば

パワーチャージできますよね

少しずつ整えながら、

好きを増やす

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