香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家

"香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家"

加藤サキ子

日曜の自由時間 no.2

2021-05-30 20:56:00 | 日記
「香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える」を提案!

セラピストの加藤です

もはや、言葉の起源を知らずに使われている日本のしきたりの数々

そんな風習を教えてくれます




わらべ歌の歌詞の不思議等々

このところ、紙の本で読書時間しています

あー、文字が小さい!!


お立ち寄りいただき、ありがとうございました





多様性を受け入れながら

2021-05-29 11:12:00 | からだのこと
「香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える」を提案!

セラピストの加藤です


いま、紫陽花の花が街を彩ってくれています
私たちの先人は長い年月を重ね、品種を作り出し
今、多様な紫陽花を見ることができます






こうして植物の多様性を受け入れながら
なぜ人間同士を受け入れることができないのでしょうか


私は長いこと、群衆や大勢の人々が集まるところにいくことができませんでした

例えば人気アーティストのコンサート

ふと周りを見回すと、歌に感動して涙する人もいます

こんなとき、私は冷めていて
もし、あのアーティストが
「一緒に死のう」と言ったら、少なからず
同調してしまう人もいるのでは?!
と、感じてしまったからです

多くの人を恐怖と洗脳で導いたナチスドイツ
そんなことがいとも簡単にできてしまい、操られてしまう私たちの脳(ココロ)

今、コロナの中で制約された生活を強いられています

それを誰かのせいにしたい人々によって自分とは違う姿、宗教、人種に極端に拒否反応し、時に暴力に走ってしまう人々

誰しものココロの中に、誰かより優位、優劣を作り、自分は上であると確認したい心理があります

そんなココロを整えていく

健康とは、カラダとココロ、そして社会的視野や環境のバランスが取れていること

私は完璧、は存在しない

揺らぎの中に緩やかな揺れの中だからこそ
安らぎや心地よさを感じることができるのだと感じます

自然に、とは
ココロとカラダのチカラを抜いている瞬間

あなたはそんな瞬間をかんじていますか?


今朝のディフューザーの香りは

レモン、ペパーミントです



お立ち寄りいただき、ありがとうございました











アートとは

社会の中で、芸術はどんな役割を果たしているのか







朝陽を浴びて

2021-05-28 18:37:00 | 日記
「香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える」を提案!

セラピストの加藤です


窓の外では、雀がうるさいくらいおしゃべりをしています(笑)

朝の空気は植物や大地からの呼吸を感じることができます
心身にとってもこの上なく、リフレッシュできる時間です

紫陽花はいま、満開に近づいています
種類も様々





雨粒も残っていてキラキラ輝いています







通勤だと、なかなかゆっくりと時間をとることができませんが
本日も在宅ワークのため、朝食前にご近所を少し散歩してきました


早いもので5月も今日を含め残り4日となりました

寒暖の差がまだ大きいですが、
くれぐれもお体を大切になさってください


お立ち寄りいただき、ありがとうございました






アロマテラピーを生活に取り入れるno.1

2021-05-25 07:57:24 | 植物の恵み
「香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える」を提案!

セラピストの加藤です


今日も好天の横浜です




毎日のスキンケアに芳香成分のチカラを取り入れています

左は肌用ローション、右ははヘアスプレー



昨年収穫したドクダミで作ったチンキと
コスメ用の基材を使っています

精油はゼラニウム
ゼラニウムは薔薇と共通の成分が多いこと
初めて、手に取った精油

ゼラニウム精油から
私のアロマセラピー生活が始まりました



加えた基材は
麹パウダー、キサンタンガム、グリセリン

麹は今ではポピュラーになりつつあるアイテム
お酒作りの杜氏のかたが、肌がツルツル、
ということで今や基礎化粧品も販売されていますね

キサンタンガムは植物から作ったとろみ成分
これを加えると、トロリとしたローションの出来上がり
加える量でとろみを加減します

グリセリン、こちらは保湿成分
入れすぎると、逆効果になるので全体の10~までに

使用した軽量スプーン



作り方
ボトルにマステで印をつけます
下はグリセリンの量の目安
上は全体の液剤の量の目安





ドクダミチンキ、グリセリン、
精油(今回は10滴)を入れ混ぜます
チンキはアルコールを含んでいるので
親油性精油が馴染みやすい

精製水を加えます
よく振ります

麹パウダー、
耳掻きくらいの量から少しずつ加えてはボトルを振って混ぜます(適宜、今回は5回分)
少しずつ入れては撹拌して、ダマにならないように!

キサンタンガム
こちらも耳掻きの量から加えて、
よく振り、とろみの具合を確認します

ボトルには作った日付を書いておきましょう





肌につける際は、少しずつ重ね塗りします

とろみをつけずに、クレイを加えると
さっぱりとした夏用ローションの出来上がり!


ヘアスプレーは次回に!


岩手で活躍しているセラピスト佐藤睦子さんから私のvision noteが届きました

なかはウンウンと私が見えるもの
案外、自分意外の人が知っていることもあります



お立ち寄りいただき、ありがとうございました




朝の風景

2021-05-24 07:27:17 | 日記
「香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える」を提案!

セラピストの加藤です


空はふわふわの雲に占領されて
青空はまだ見えません

今日の横浜の気温予報は26℃
まだ、窓を開けるとひんやりとした空気が部屋に入り込みます

ラジオ体操を終えて



あなたにとって目覚めの香りは何ですか
私はコーヒーの香りです

窓辺の風景にたわわに実る枇杷の木が目に入ります
残念ながらお隣のアパートの敷地の枇杷の木

そしてその足元にカラーが咲いていました




クールなお姿

在宅仕事開始の時間まであと1時間ほど


お立ち寄りいただき、ありがとうございました