水温む

雨上がりの朝
日の出の光が反射してとっても綺麗な雲でした

水温む
ちょっと前まで低温でジェル状になっていた手作り洗濯用のリキッドソープもサラサラ液体にもどっています

今日は嬉しい予定満載の日です
早くも６分の１が終わりますね

さあ、春です

このところ、ブログを閲覧してくださる方が増えています
花粉症検索が上昇中です
さあ、今日も気温も上昇です

花粉症から解放された私なので、実践してきたことをこれからもお伝えしたいと思います
今年には間に合わなくても来年は、あなたも解放されているはず

セルフトリートメントのすすめ

今日はアーユルヴェーダの方法でセルフトリートメントを行いました
本来は、日の出前に行うところですが、今日は夜に

アーユルヴェーダでは太白セサミオイルを90度前後の高温に焙煎し、冷ましたものを使用します

私はアトピー性皮膚炎があるので、自家製の浸出オイルを使用しました
セサミオイルは温め効果があるので、温めすぎると痒みを誘発するためです
ローズマリーのハーブをホホバオイルに漬け込み、成分を抽出します
主に油溶成分が抽出できますが、精油よりはマイルド
ローズマリーは停滞している老廃物を流す役割があります

始めは頭皮と髪の毛をトリートメント
これが気持ちいいのです
意外と頭皮って凝っているんですよ
眼精疲労の方は特にお薦め
そして血行をよくして髪にもいいのです

額、眉、こめかみ、鼻、ほほ、あごと丁寧に
力は入れなくていいですよ

目の周りもゆっくりと優しく

首、肩、腕、肘、手のひら、通称水かきの指の間も丁寧に
手の甲と

胸、お腹、とくに便秘気味の方はていねいにこのあたりを

太腿、膝、膝裏、ふくらはぎ、足首、足の甲、足裏、指、指の間

終わったら、10分ほど休憩
そして、シャワーかたっぷり入浴タイムです

終了すると、体軽い～
そして、全身すべすべ、きらり

セルフトリートメントは自分の体の点検を兼ねて、凝りを感じるところは日頃からストレッチなどでほぐしていきます

そして2ヶ月に1日くらいはご褒美に人様の手を借りてサロンでトリートメントをしてください

そして、今夜はぐっすり、Good Night

本日はこちらを参考に行いました
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ

植物色素抽出の仕込み

今日は紫の色素抽出の仕込みをしました
ラベンダー、ブルーマロー、ペパーミント、ラベンダーフラワーウォーター、そして。。。。
早くも紫、、、というか赤紫っぽいな

今日は和の精油

今日は和の精油を購入に
柚子（圧搾法）、ヒノキ
柚子は水蒸気蒸留法で抽出したものもありました
ちょっと、軽い香りでした
そして、バーブのブルーマローを購入
マローブルーとラベンダーで紫の色を抽出します

ハーブ色素抽出完了

ネロリなどなどで抽出したオレンジ
んん、いい香り


ジャーマンカモミールなどなどで抽出したイエロー
こちらもいい香り


ローズなどなどで抽出したレッド
もう香りたまりません


濾過の際は、コーヒーフィルターを使いました
そして、抽出後は、このお茶パックにフィルターごと入れて、
はい「香り豊かな入浴剤」の出来上がり


これらの抽出液はローションにしたり、クリーム作りに使います
美白や保湿などなど、嬉しいこと盛り沢山です
先日、クリーム作りには未精製のみつろうだったので、少し鈍いピンクに
次回は精製した白いみつろうで