ヒートショック

先日友人の訃報が届きました。がんを患っていて悪化したのかなと思っていました。今日友人からのＬＩＮＥで「酒飲んでお風呂に入っていて亡くなった」と連絡が入りました。「ヒートショック」か「心筋梗塞」か原因は分からないそうです。

友人Ｋ君も昨年３月にお風呂で亡くなりました。

お酒を飲んでお風呂には入らないように心がけましょう。

 

ヒートショックとは
急激な温度の変化で身体がダメージを受けることです。

入浴中に亡くなるのは 全国で年間約１万４０００人と推測されていますが、 原因の多くはヒートショックである可能性があります。 浴室とトイレは家の北側にあることが多く、 冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動するため、 熱を奪われまいとして血管が縮み、血圧が上がります。 お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がり、血圧が何回も変動することになります。 寒いトイレでも似たようなことが起こりえます。 血圧の変動は心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中につながりかねません。 ヒートショックの予防のため、脱衣所やトイレを暖めましょう。 入浴は４０度未満のぬるめのお湯に入り、長湯を避けましょう。 冷え込む深夜ではなく、早めの時間に入浴するように心がけ、心臓病や高血圧の人には半身浴をおすすめします。 肩が寒いときは、お湯で温めたタオルをかけてください。 冬の風呂場、トイレを快適にするアイデア   脱衣所やトイレを小型の暖房器（温風式）で暖める。   風呂場の床にスノコやマットを敷いておく。   シャワーでお湯をためることによって、浴室全体を暖めておく。   すでに浴槽にお湯がたまっている場合は、入浴前にふたを開けておく。   トイレは暖房便座を設置する。