中途覚醒ー疲弊

4月から中途覚醒で悩まされている。
３時間くらいで目が覚め、その後も1，2時間おきに目が覚める。
酷い時だと３０分おきに目が覚め、それが続く。
合計で８時間くらいは寝ているが、全然寝た気がしないし、日中も眠い。

昼寝をして取り戻そうとするものの、昼寝も睡眠が浅く、変な夢をみて１時間くらいで目が覚める。

診察で手を替え品を替え、対処を試みているが、薬は効かず。
市販のグリシンも全く効果なし。
運動してみても風呂に長く浸かっても、大した効果がない。

正直、お手上げ状態。

世間でいう不眠症は入眠障害のイメージが強く、それも経験したので、辛さも分かるが、入眠障害以上に中途覚醒は自分で意識的に対処出来る部分が少ない。
勝手に目が覚めるからだ。

おそらく、自律神経が完全に狂っているのだろう。
あと考えられるのは、３月から４月にかけてセロクエルを減らしてイフェクサーを増やしたきと。だが、それだけでこんなに頑固な中途覚醒を経験するとは・・