食と体力

あまりに疲れやすく体力が無いので月曜に補中益気湯という漢方を出してもらった。
今まで食が細く、少し食べすぎると気分が悪化していたのだが、少し食欲は出てきた。

・・・が、胃腸の強さと体力はあまり関係ないように思うんだよなあ。
自分より食が細くて、しかも不規則な人は沢山いるのに、そういう人もフルタイムで働いている。。

そして、木枯らしが吹く中、昼にランニングしてきたら、夕方まで身体のだるさが解けなかった。寝てしまった。
経験上、運動していれば、体力がつくというものでもないのだと思うが、他にどうしたら体力がつくのかは分からない。

漢方は以前、漢方内科で精神用のを出してもらったことがあるけど、基本的には体質の改善だから効くまで時間がかかる。
(葛根湯や胃腸に効くものは効果は迅速だと聞く)
今回のは精神というか、身体の側からのサポートだから気長に飲もう・・・