ブログも役立つものだー筆記療法

先ほどまとめて記事を書いたら少し安定した。

ブログを始めて１３年近く。友人にURLを教えなくなってから５年。

認知的なものが原因でうつや不安になっている場合、書くことで解消できる場合がある。
つまり、筆記療法に似たようなものも期待できる。

大学院に入って放置気味だったが、もう少し頻度を上げるか。
ただ、研究内容に関わるものがほとんど誰にも相談出来ないのが辛い。

それが基になっている場合、どうしたらいいのかがこれからの課題である。