週に2回のテイクアウト食が糖尿病と心臓病につながる！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎１週間に2回以上、テイクアウト食品を食べることは、糖尿病と心臓病のリスクの増加につながると、若者を対象とした新しい研究は示します。
◎１週間に2回はファストフードを食べる若者には隠れた健康問題があるかもしれません。
◎一般に、テイクアウト（ファストフードや調理済み食品、弁当）の食事は、塩分や脂肪、糖分を多く含み、食物繊維が少ない傾向があります。このリスクを下げるには、揚げ物の衣をはがしたり、スティック野菜を追加するなど工夫することが大切です。_≫ 続きを読む
12/19/2011
関連：心臓の健康、糖尿病

最適のビタミンDが長生きのカギ！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎最適レベルの血液中のビタミンDは、死亡リスクを低減し、長生きにつながるようです。ビタミンDレベルの低下は死亡リスクの増加につながります。
◎新しい研究は、血液中のビタミンD（25-ヒドロキシビタミンD2）濃度と死亡リスクの関係を調べるために、約6万人のデータを含むメタ分析を行いました。
◎過去の研究で、ビタミンDの低レベルは、糖尿病、心筋梗塞や脳卒中を含む心血管疾患、幾つかのがん、および死亡のリスクの増加に関連すると示唆されています。_≫ 全文読む
12/19/2011
関連：心臓の健康、アンチエイジング、抗加齢、ビタミンD

コーヒーの血圧への影響には遺伝的個人差あり！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎一般に、カフェイン入りのコーヒーを飲んだ後には、血圧が上昇し、頭がすっきりと覚醒し注意力が増すといわれます。
◎しかし、人によっては、カフェインたっぷりの濃いコーヒーを飲んでも効果がないと感じている場合もあるようです。この広く観察される個人差には遺伝子的理由があることを新しい研究は示しました。
◎カフェインへの心臓血管系の応答に遺伝子タイプが関係していることが明らかになりました_≫ 続きを読む
12/18/2011
関連：高血圧、血圧が気になる、物忘れ、記憶力が気になる、脳の健康、コーヒー、カフェイン

男性の「モテるという勘違い」は人類繁栄のため！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎彼女は自分に気がある、気がない？　異性の求愛サインは曖昧で当惑的で、特に男性は女性の気持ちを誤解することが多いようです。
◎男性とデートしたことのある女性にとって驚くべきことではないでしょうが、特定のタイプの男性は全ての女性が自分に気があると思う傾向がある一方で、女性の好意のサインに気づかないタイプの男性がいます。
◎しかし男性の「あの女性は自分に気がある」という誤解は、人類の繁栄には好都合であるかもしれないと、新しい研究が示唆しています。_≫ 続きを読む
12/17/2011 BR>

ベータカロテンが大腸がんのリスクを半減！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ベータカロテンを習慣的に十分に摂取することは、皮膚の健康を保つだけでなく、大腸がんの予防にも役立つようです。
◎長期的にベータカロテンの血中濃度を高レベルで維持した女性は、低レベルの女性と比べて、大腸がんのリスクが半減することを新しい研究は発見しました。血中濃度は食事からの摂取を反映します。_≫ 続きを読む
12/16/2011
関連：がん予防、大腸がん、ベータカロテン

栄養強化オレンジジュースが内臓脂肪を撃退！カルシウムとビタミンDの効果

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎毎日、カルシウムとビタミンDを添加したオレンジジュースを飲むことで、内臓脂肪を大きく減らすことができたという研究結果が示されました。オレンジジュースだけでも少し効果がありましたが、カルシウムとビタミンDの栄養強化ジュースは内臓脂肪の撃退効果が10倍にも増えました。
◎この結果は、カルシウムとビタミンDの補給が内臓脂肪を減らすために役立つと示しています。
◎過去の研究で、オレンジジュースやグレープジュースのような柑橘類のジュースは、他の果汁と比べて、体重増加のリスクが少なく、むしろ減量に役立つかもしれないと示唆されていました。
◎新しい研究は、カルシウムとビタミンDを加えることで、健康リスクの高い内臓脂肪を減らす効果が高まると示しています≫ 続きを読む
12/15/2011
関連：ダイエット、抗肥満、生活習慣病、メタボリックシンドローム、カルシウム、ビタミンD

血液型AB、肥満、高齢の妊婦は死産リスクが倍増！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎肥満や糖尿病、喫煙、血液型、高齢出産、過去の死産経験など、妊娠した時点で分かる死産のリスクを大きく増やす11の要因が、最大規模の研究で示されました。
◎事前に分った高リスクの場合はしっかり監視し、可能ならリスク要因を改善することが元気な赤ちゃんを出産するチャンスを高めます。「実際に、肥満は制御可能な最も大きなリスク要因の一つだ」とこの研究者は言います。_≫ 続きを読む
12/15/2011
関連：妊娠中、授乳中の健康、妊娠を希望

緑茶が食事関連の脂肪肝・肝炎を予防！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎どうしても食べ過ぎや体重の増加が気になるこの季節に、緑茶を飲む習慣が肝臓を守ってくれるようです。緑茶には、高カロリーの食事や肥満が原因と考えられている非アルコール性の脂肪肝や肝炎(NASH) を予防する働きがあると、新しい研究は示唆しています。
◎多酒ではなく、太り過ぎや肥満に関連した非アルコール性の脂肪肝や肝炎(NASH) の増加が報告されています。脂肪肝は肝臓内に中性脂肪が過剰に蓄積された状態で、炎症や線維化が伴うと肝硬変へと進行します_≫ 続きを読む
12/14/2011
関連：肝臓の健康、緑茶

チェリージュースが睡眠の質を向上！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎酸っぱいタルトチェリージュースは、睡眠の質を向上させたいと考える人々の救世主となるかもしれません。
◎朝と晩に1杯のタルトチェリージュースを飲むことで、実質的な睡眠時間を延ばすことができると、健康な男女を対象とした研究は示します。さらにベッドで眠れずに過ごす時間を有意に減らし、総合的な睡眠効率を高めるようです。_≫ 続きを読む
12/13/2011
関連：不眠症、睡眠の質が気になる

糖尿病と肥満、低いコレステロール値は乳がんのリスクを高める

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎糖尿病の診断を受けた4年以内に、糖尿病の女性は乳がんのリスクが増加することを、新しい研究は明らかにしました。さらにコレステロール値などの血中脂質レベルが異常に低いことも、乳がんのリスクの増加に関連することも発見しました。
◎60歳以上の女性では肥満も乳がんのリスクを高めました。
◎　また、糖尿病の治療薬の一つが、総合的ながんの発症リスクを増やすことも発見しました。_≫ 全文
12/13/2011
関連：がん予防、乳がん