ご飯好きは豆を食べなさい！メタボ（血圧、血糖値、中性脂肪値、コレステロール値）を予防・改善！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎白いご飯を食べることは、血圧や血糖値や中性脂肪値を上昇させて、メタボリックシンドロームへとつながります。これを防ぐために豆類をたくさん食べることが役立つようです。
◎白米に対する豆類の摂取量を増やすか、白米の一部を豆類に置き換えることが、メタボリックシンドロームとその構成要素（血圧、血糖値、中性脂肪値、HDLコレステロール値）の予防と改善につながると、新しい研究は示しています。
【ご飯好きは豆を食べなさい！豆類がメタボリック（血圧、血糖値、中性脂肪値、コレステロール値）を予防・改善！】
◎白いご飯を食べることは、血圧や血糖値や中性脂肪値を上昇させて_≫ 全文
8/4/2011 関連：メタボリックシンドローム、生活習慣病、高血圧、血圧が気になる、コレステロール値が気になる、血糖値が気になる、中性脂肪値が気になる

超長寿には生活習慣より遺伝子！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎100歳まで長生きするには、健康的な生活習慣を心がけるだけでは不十分であるようです。このような超長寿では、生活習慣より、遺伝子が重要であるようだと、新しい研究は示しています。
◎95歳以上まで長生きする超長寿の人々は、食習慣、運動習慣、喫煙、飲酒のような生活習慣要素において、普通の人々よりも立派であるということはなかったと、この研究者は報告しています。
【超長寿には生活習慣より遺伝子！？】
◎100歳まで長生きするには、健康的な生活習慣を心がけるだけでは_≫ 全文
8/3/2011 関連：抗加齢、アンチエイジング

大腸がんの予防に、緑色野菜、ドライフルーツ、豆類、玄米！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎加熱調理された緑色野菜、ドライフルーツ、豆類、玄米の高摂取は、大腸ポリープのリスクの減少に関連していると、26年間の追跡研究が示しています。
◎大腸ポリープは大腸がんの前駆状態なので、これらの食物をたくさん食べることは大腸がんの予防に役立つでしょう。
◎例えば、豆類を週に3回食べることは、大腸ポリープの発生リスクを3割以上も下げるようです。
【大腸がんの予防に、緑色野菜、ドライフルーツ、豆類、玄米！】
◎加熱調理された緑色野菜、ドライフルーツ、豆類、玄米の高摂取は_≫ 全文
8/3/2011 関連：がん予防、大腸がん

少しでも有効！運動が心臓病のリスクを低減！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎少しの時間でも運動をしてください。エレベーターの代わりに階段を使う、散歩をする、一駅分歩くなど、ちょっとした運動でも心臓病を防ぐために役立つようです。
◎少しの身体活動でも習慣的に行うことで、心筋梗塞や狭心症などの冠動脈心臓病のリスクを低減すると、新しい研究は示しています。
【少しでも有効！運動が心臓病のリスクを低減！】
◎少しの時間でも運動をしてください_≫ 全文
8/2/2011 関連：心臓の健康

高血圧、糖尿病、喫煙、肥満は「脳を縮小、知力を劣化」させる！？

◎中年期に高血圧、高血糖値、肥満を予防するか改善し、禁喫煙することは、脳を守って、知力の低下を防ぐために役立つでしょう。
◎中年期の太り過ぎ、高血圧、糖尿病、喫煙のような心血管疾患のリスク要素は、10年後までに、脳を縮小を引き起こし、記憶力や計画と実行のような脳機能の劣化につながると、新しい研究は示唆しています。
【高血圧、糖尿病、喫煙、肥満は「脳を縮小、知力を劣化」させる！？】
◎中年期に高血圧、高血糖値、肥満を予防するか改善し、禁喫煙する_≫ 全文
8/2/2011 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、血糖値が気になる、高血圧、血圧が気になる、喫煙

ブドウが紫外線から皮膚を守る！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ブドウを食べることが、紫外線から身体を守るために役立つかもしれません。ブドウには、非常に優れた抗酸化ポリフェノールが多く含まれていることが知られています。
◎ブドウに含まれる幾つかの化合物が、太陽光の紫外線から皮膚細胞を守って、皮膚老化や皮膚がんを防ぐために役立つようだと、新しい研究の結果は示唆しています。
【ブドウが紫外線から皮膚を守る！？】
◎ブドウを食べることが、紫外線から身体を守るために役立つかも_≫ 全文
8/1/2011
関連：美しい皮膚、髪、爪、美白と「しみ」対策、日焼け/屋外で過ごす時間が長い、赤ワイン、ブドウ種子

血液のがんをサプリメントが予防！?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ニンニクやブドウ種子のサプリメント、あるいはマルチビタミンの摂取は、血液のがんの予防に役立つかもしれないと、前向き研究の結果が示唆しています。
◎血液悪性腫瘍または血液のがんには、白血病や悪性リンパ腫、多発性骨髄腫などがあります。
【血液のがんをサプリメントが予防！?】
◎ニンニクやブドウ種子のサプリメント、あるいはマルチビタミンの摂取は_≫ 全文
8/1/2011 関連：がん予防、ニンニク、赤ワイン、ブドウ種子