年をとるほど幸福度が増す!? 90歳は人生の黄金期！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ほとんどの人々が、 90 代半ばまで、年をとるにつれて幸福になっていくようです。
◎病気や健康、収入、社会的立場の変化にも関わらず、人生の最晩年は人生の黄金期となる傾向があるようです。

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8/8/2009
関連:アンチエイジング

ガン治療中のウォーキングが痛みを軽減！

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◎がん治療の間に家庭でウォーキングをことは、がん患者の痛みを軽減する効果があるようです。
◎また治療の間にウォーキングのような運動をすることは、がん患者の身体機能の損失を小さくして、身体機能の維持または向上に役立つこともわかりました。

【ガン治療中のウォーキングが痛みを軽減！】
◎がん治療の間に家庭でウォーキングをことは、がん患者の痛みを_≫全文
8/7/2009
関連:がん予防

赤紫の野菜ジュースでスタミナUP！

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◎赤紫色のビーツ根のジュースには、スタミナを高める作用があるようです。このジュースを飲むことで、持久力が増して、通常よりも長く運動を続けることができるという研究報告がありました。
◎ビーツのこの効果は、通常のトレーニングで達成できるよりも大きいようです。この結果は、高い持久力を必要とする運動選手にとって非常に関心のあるものだろうと、この研究者は語っています。

【赤紫の野菜ジュースでスタミナUP！】
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8/7/2009
関連:運動を好む、疲れやすい

不安症はコリンの不足 !?

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◎不安症は、コリンと呼ばれるビタミン様物質の不足が関係しているかもしれません。
◎コリンはビタミンB群の仲間とされることもあるビタミン様物質で、卵黄や大豆に多く含まれます。血液中のコリンは食事からの摂取を反映しており、コリンは血液脳関門を通り抜けて脳内に届くことができます。

【不安症はコリン不足が影響?】
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8/6/2009
関連:気分向上、「うつ」改善、コリン

誰と食べるかが何を食べるかを決める!?

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◎女性は男性と一緒のテーブルで食事をする時、女性だけの時より、より少ないカロリーのメニューを選ぶようです。
◎女性は男性が一緒の時に、無意識か意識的か、食事のカロリーを気にするようです。一方、男性はそうではないようです。

【誰と食べるかが何を食べるかを決める!? 】
◎女性は男性と一緒のテーブルで食事をする時、女性だけの時より、_≫全文
8/5/2009
関連:ダイエット、抗肥満

危険な前立腺ガンを避けたいなら飲酒は適度に! 前立腺肥大症治療薬を使用中の男性は特に注意！

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◎危険な前立腺ガンのリスクを増加させないためにも、飲酒は適度にとどめることが肝要です。
◎多量の飲酒は、悪性度の高い致死的な前立腺ガンのリスクを倍増させることがわかりました。

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8/5/2009
関連:がん予防、前立腺がん、男性の排尿の悩み（前立腺肥大）

心臓病の予防に DHA＆EPA !!

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◎ DHA＆EPA などの n-3 不飽和脂肪酸の適量の摂取は、健康な人々の心臓病を予防するだけではなく、既に心臓病がある人々の心臓発作のリスクも減少させるようです。
◎ 4万人近くのデータ分析を行った研究者は、適量の n-3 不飽和脂肪酸を毎日の食事に追加することを勧めています。これは非常に安全で安価な療法であり、心臓の健康への n-3 不飽和脂肪酸の効果は明確なので、心臓病による不要な死を防ぐために実行するに値するものだと言います。

【心臓病の予防に DHA＆EPA !!】
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8/5/2009
関連:心臓の健康、DHA/EPA

40 代前半の高めのコレステロール値は認知症のリスク要因 !！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ 40 代前半という中年期早期におけるコレステロール値の上昇も、それが少々高めのボーダーラインのレベルでも、人生の後半に認知症を発症するリスクをかなり増加させるようです。
◎中年期に、 240 mg/dl 以上という高い総コレステロール値を持っている人々は、人生で後でのアルツハイマー型認知症を発症するリスクが 6割も増加することがわかりました。

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8/4/2009
関連:記憶力、物忘れ、脳の健康、コレステロール値が気になる

知的な趣味が記憶力の急速な衰退を遅らす！

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のような知的なレジャー活動に最も多く参加していた人々は、認知症の発症が 1 年以上も遅くなることがわかりました。
◎脳をアクティブに保つ趣味を楽しむことは、認知症の発症を予防するか遅らせるという証拠が増加しています。

【知的な趣味が記憶力の急速な衰退を遅らす！】
◎読書やゲームのような知的なレジャー活動に最も多く参加して_≫全文
8/4/2009
関連:記憶力、物忘れ、脳の健康

赤ワインの神秘を解明！ ガン、心臓病・・・炎症を防ぐ強力な働き！

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◎最初に赤ワインが健康に良いことが発見されて以来、科学者を当惑させている神秘が解き明かされました。 赤ワインの有効成分がどのように炎症を制御して病気を防ぐのかを、新しい研究が明らかにしました。

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8/3/2009
関連:赤ワイン、リスベラトロール、がん予防、心臓の健康