時々の睡眠不足では体重増加の心配はない！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎睡眠不足が肥満につながるという研究報告が増加しています。
◎しかし、仕事や試験勉強などによる短期の睡眠不足では、すぐに体重の増加につながることがなさそうだと、若者を対象とした新しい実験研究は示しています。
◎長時間起きていることによって消費されるエネルギーの増加や食欲の低下などがエネルギー収支をマイナスにするため、むしろ一時的には体重は減少するかもしれません。
◎長期の慢性的な睡眠不足は、代謝や肥満関連ホルモンに影響し、体重の増加につながることが、これまでに観察研究で示唆されていますが、潜在的なメカニズムに関する実験研究の結果は一貫していません_≫ 続きを読む
7/11/2012
関連：不眠症、睡眠の質、ダイエット、抗肥満