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中高年でも若者でも、運動習慣は脳の健康および記憶や思考等を含む高次の知力を高めるために役立つようです。
運動習慣のある若い女性は、脳の健康と良好な認知機能を示唆する、前頭部の脳への血液供給量が多く、脳の前頭葉前部の酸素利用率が高いことを、新しい研究は発見しました。
加えて定期的に運動をしていた女性は、難しい認知機能テストの得点が高かったのです。
過去の研究で、中高年で、適度な運動習慣は心臓血管の健康だけでなく脳も保護し、知力を維持または向上させ、認知症の予防にも役立つことが示唆されています。
脳内の血流量と認知機能の発達は若年成人期に最高となりますが、これらは定期的な運動から良い影響を受けることを最近の別の研究が示しています。
この研究は、知力的に最盛期の若者でも、運動レベルを高めることが認知機能に有益であることを示します。
現代社会では、世界中でほとんどの時間を座って過ごすような生活習慣が蔓延しています。これは糖尿病や心臓血管だけでなく、脳と知力にも悪影響を与えているかもしれません。_≫ 続きを読む
1/23/2015
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