痩せたいなら室温は低く！「寒さ」が燃焼系脂肪を増やし肥満を防ぐ！？

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　　少し寒い部屋で過ごすことで、体重増加を防ぐ「褐色脂肪」の量を増やせることを、新しい研究は発見しました。

　　人間の脂肪組織には、カロリーを貯蔵する白色脂肪と、熱を生成するためにエネルギーを燃焼する褐色脂肪の 2 種類があります。

　　新しい研究は、褐色脂肪には、環境温度によって制御できる「可塑性」があることを実証しました。褐色脂肪は、寒い環境で過ごすと増加し、暑いと減少します。

　　また、この寒冷順化による褐色脂肪の増加は、血糖を組織に摂り込むインスリンの働きを高め、糖代謝を改善することも分かりました。

　　褐色脂肪が多いと、太りにくだけでなく、高血糖値と糖尿病にもなりにくいのです。_≫ 続きを読む
6/30/2014
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