日射しが無いから、肌寒かったです。

近畿地方中部のお天気は、

朝６時前だと、まだ暗い。
６時を過ぎてから、ようやく「薄暗いかな」という程度になりました。
どんよりとした曇り空なのでだからでしょうか。

８時過ぎに散歩に出たときは、そんなに寒いと思わなかったです。
その頃までに、今日の最高気温が出たらしいです。
朝の９時以降の最高気温は、２０度行くか行かないかだったらしいので。

こんな日には、お風呂にゆっくり浸かろうかな。

今日の「gooの健康ひとことり」によると、肝臓に効果的な入浴法は、「首までの入浴」だそうです。

肝臓か・・・
疲れた肝臓って？？
って思っていたら、こんなサイトがありました。
肝臓おつかれ度チェック

脂肪肝とＣＴを撮ったときに指摘されているので、チェックするまでも無くヤバイ私。
入浴で肝臓の働きを高めることが出来るのなら、早速やってみようと思っています。

３８～３９度のお湯に、１０分程度首までしっかり浸かる。
体の深部温度が上がり、体内の血管が拡張されることで、肝臓へ血液が流れるようになるらしい。

これだけでいいそうです。
ただ、我が家の湯船は、半身浴には向いているけれど、首までは・・・
淵に頭を置いて浸かるしか無いかな。
この姿勢だと、ついウトウト・・・とヤバイ状態になりそうです。
これにも気をつけないと！