いい汗を、かきました。

近畿地方中部のお天気は、
朝晩は、半袖で外を歩くと、ちょっと肌寒いかなと思うようになりました。
日中は、まだまだあついですが・・・
といいつつ、半袖で過ごした私。
10月という感じは全くしませんが、20日は土用。
暦の上では、冬に向かっていくのに・・・

蚊もいっこうに減らないし、ボウフラも油断していると、メダカが入っていない水槽で動き回っています。
庭に置いているミニミニひょうたん池の水面近くに蚊が飛んでいるので、まだまだ蚊の繁殖期のようです。

午前中、スポーツ教室に参加してきました。
メニューは、ソフトエアロビがメイン。
ステップ中心に、か～～るく（先生談）やっただけですが、汗が出ます。

やっていて思いました。
他の人がいると恥ずかしいけど、沢山でやる方が楽しいって。
家でＤＶＤに合わせてステップを踏んでも、汗はかきます。
でも、自分がやっている姿を想像すると、テンションがちゃって。

そういえば、エアロビのＤＶＤがあったはずなのに、どこへ行ったんだろう？
無意識のうちに、中古本屋さんに持っていき、売ってしまったんだろうか？
全く記憶がないです・・・

最後に腹筋運動などをやって、おしまい。

2週間に1回なので、家でも体を動かすことが大事なんですよね。
わかっているんだけど、疲れてしまい、午後から
明日、筋肉痛になっていなきゃいいんだけどな。