１ 安佐北ノルディック・ウォーク ２４回目の参加

２０１４，１１，２１（金）
９：３５
毎週金曜日に「安佐北ノルディック・ウォーク同好会」が実施するウォークに　２４回目として参加しました
実施前のストレッチ体操です

２ 安佐北ノルディック・ウォーク スタ－トします

９：４４
毎回同様「安佐北スポーツセンター」の敷地内を周回して　ロードへと向かいます

３ 安佐北ノルディック・ウォーク ウォークコースへ

９：５１
ウォークコースは　出発前に打ち合わせするのですが　ほとんど現在は同じコースとなっていて　「三篠川」を渡って河川管理用道路へと向います

４ 安佐北ノルディック・ウォーク 面白い雲が

　
９：５６
排水樋門の整備拡充工事の現状です　毎週同じ位置を通っていますので　その進捗状況が伺えます　



１０：０１
今年土砂災害が生じた「阿武山」上空に　筋状態の雲が印象的でした

５ 安佐北ノルディック・ウォーク 河川の合流地点に

１０：０２
河川の合流地点の突端にある　ヘリポートと言われている広場へと向っています

６ 安佐北ノルディック・ウォーク 出勤簿代わりに

１０：０３
休憩時に　何時も出勤簿代わりと思い参加者の集合写真を撮っています　参加者のお名前は分からないのですが　ほとんど常連さんが多いですね
新規の参加者は大歓迎ですのでご参加ください！

７ 安佐北ノルディック・ウォーク 休憩後のウォーク再開

１０：１１
休憩後のウォーク再開です　ほぼ同時にスタートするのですが　どうしてなのか長い列となってしまいますね

８ 安佐北ノルディック・ウォーク ウォークの路

１０：２２
河川管理用道路をウォークしています　青空の元での健康的なウォークは気持ちがいいですよ

９ 安佐北ノルディック・ウォーク 見事な花がお迎えを

１０：２８
まもなくスポーツセンターへと帰りますが　大きな「皇帝ダリア」が見事ですね

10 安佐北ノルディック・ウォーク（終了） ウォク後にクールダウンも

１０：３１
ウォークを終え　スポーツセンターへ帰って来ました　今日のウォーク時間は休憩時間を除くと　わずか５０分程度にしかならないようですね
でも運動した後はストレッチ体操をしてクールダウンを行います　また来週お会いしましょう！