練習日誌2014年1月18日

今日は、明日、青梅で練習する選手を引率するために、会社の車をお借りして、帰宅運転中、帰宅ラン中の
渡邊選手を発見！！


ということで、渡邊選手からの報告です。

お疲れ様です

帰宅ラン(東武練馬から+α)　42分

前半はペースを上げてみて5分前後でできました。久しぶりにjogで5分を切るとろこまで上げられ、足も大丈夫そうでした。調子が良くて少し足が心配だったので後半は5′40くらいまで落としましたが、終わった後も問題ないので良かったです。良い時こそ気をつけていきたいです。