練習日誌2012年1月14日合同練習

今日は青梅マラソン組は、距離走、その他のメンバーは、昨日のインターバル練習とのセット練習として、16キロ走を行いました。

千葉勇人選手は、大会1ヶ月前のおおきな意味をもつ30キロ走を1時間45分で設定どおりに、余力をもって終了。


渡邊友梨選手は、20日に行う人生初の30キロ走にそなえ、20キロ走を1時間25分で1キロあたり4分15から10秒の一定ペースではしりました。

16キロ組も渡邊選手と一緒に実施、おわったあとは、給水係りをしてくれました。
いいチームです。