練習日誌2012年5月18日

今日は、吉山選手の報告です。

こんばんは。
お疲れ様です。

今日の練習結果を報告します。
8000mペース走
設定:3分25秒、ラスト3000mペースUP

1000m3'22
2000m3'22
3000m3'22
4000m3'22
5000m3'22
6000m3'14
7000m3'15
8000m3'16

前半は調子良く走れましたが、ラスト3000mはペースを維持するのが精一杯でした。
スピードの切り替えが、まだまだうまくいっていないように思います。


以上です。