練習日誌2011年10月18日

22日の競技会にむけ、千葉選手が最後の追い込み練習を実施しました。今日は朝霞競技場で夜7時40分スタートで10000mの変化走。レースを想定し、入りの1000と5000～6000を3分～2分55秒でしっかりいき、その他は+20秒でじっくり走る我慢の練習。
アートスポーツ所属の鈴木選手、東京電気大学の陸上部の選手も加わり、トレーニングを行いました。


ラップ
2分56秒
3分16秒
3分15秒
3分16秒
3分18秒
2分52秒
3分15秒
3分13秒
3分11秒
3分01秒
トータル
10000m
31分39秒

体もしぼれ、非常にいいながれで練習を積めてこれました。しっかりと体調管理をし、22日の競技会では、陸上競技部のメンバーに負けない記録を狙い、チームの底上げにつながる走りをします！

また、競技会に出場する女子メンバーも5000mに出場する倉澤選手は4000＋1000、3000mに出場する佐藤選手、中村選手は2000＋1000とレースを意識した練習を実施しました。

渡邊選手は膝のリハビリとタイム計測をしてくれました。