以前にも、昼休みにちょっと昼寝するのは、午後からの仕事を効率的にしてくれる。
と、書いた事がある。
でも、今日の夕刊に福岡県立明善高校【生徒数1037人】では、昼寝タイムを導入しているという。
最近の高校生は勉強、部活、メールのやり取りなどで、睡眠不足しているらしい。
昼休み中に15分間の昼寝をすることで、
昼寝する生徒の61%が「授業に集中できている」
「勉強のやる気がある」
「体の調子がいい」
「我慢できない睡魔に勝つ事が出来る」
と答えた割合が高かった
学校ぐるみの取り組みは効果的のようだ
夏の疲れを引きずっている私にも「昼寝」が必要な気がしている
それが、秋、冬に向かっての体力温存法になると思う
