６．２９ さば水煮缶

朝ごはん

　さば水煮缶

　・小ねぎ・みょうが・生姜・醤油

　レタス

　トマト

　蒸しなすすりごまポン酢

　大根きゅうり辛子漬け

　大根きゅうり浅酢漬け

　お味噌汁

　・じゃがいも・大根・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　ゴールドキウイ

朝ごはん