晩ごはん
豚もやしソース炒め
煮物
・さつま揚げ・しらたき・にんじん・しめじ
めんつゆかけ豆腐
・ねぎ・もみじおろし
いか塩辛
揚げにんにく
大根・きゅうり浅漬け・ミニトマト
晩ごはん
朝ごはん
さばみりん干し
納豆
キャベツごま油和え
トマト
大根・きゅうり浅漬け
お味噌汁
・玉ねぎ・わかめ・生姜・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
お弁当
ミートボールトマトソース
小ねぎ入り玉子焼き
ブロ茎きんぴら
焼芋
半コロッケ
ブロッコリー
花にんじん
底にごま塩ご飯
お弁当
