３．８ 海老チリ

晩ごはん

　海老チリ

　揚げ魚ニソとにんにく

　冷奴

　酢にんじん

　大根・きゅうり浅漬け

　

晩ごはん

３．８ 赤魚粕漬け

朝ごはん

　赤魚粕漬け

　納豆

　キャベツごま油和え

　トマト

　大根・きゅうり浅漬け

　酢にんじん

　お味噌汁

　・玉ねぎ・キャベツ・にんじん・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

３．８ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きチキンハーブ＆レモン

　玉子焼き

　大根葉ごま炒め

　コロッケ

　焼芋

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にごま塩ご飯

お弁当