晩ごはん
干しほっけ
・大根おろし
冷奴
・大葉ポン酢・小ねぎ
おかわかめおひたし
・めんつゆ・おかか
あぶり焼きレモンチキン
きゅうり浅漬け
・ミニトマト
晩ごはん
晩ごはん
干しほっけ
・大根おろし
冷奴
・大葉ポン酢・小ねぎ
おかわかめおひたし
・めんつゆ・おかか
あぶり焼きレモンチキン
きゅうり浅漬け
・ミニトマト
晩ごはん
朝ごパン
目玉焼き
キャベツ
トマト
きゅうり浅漬け
納豆ドレッシング
スープ
・なす・ブロッコリー・にんじん・玉ねぎ
全粒粉トースト+ナン
冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+きな粉+すりごま+プルーン
朝ごパン