ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師：河合 輝久氏
講師：鷲見 勝彦氏
今日も多くの方が筋トレを楽しみに
いきいき 元気に参加してくれました
元気に筋トレの歌をうたいますよ～
今日はなんと
岐阜放送さんの取材が入りました
放送日はブログ最後にお知らせしますね
さぁ～て緊張せずに、いつも通り元気に頑張りますよ～
筋トレの最初は…
河合先生のお話し
頷きながら聞き入ります
鷲見先生からは 指のツボについてのお話しがありました
押してみると…痛い すごーく痛いところがある…
プリントを見ては ついつい納得
家でも 続けてみようと思います
さて ウォーミングアップから
少しずつ いろいろな筋を伸ばして
筋肉を使います
じんわり じんわりと汗をかきます
水分補給をしっかりして
元気に体を動かしていきます
無理のないように 椅子を使って
みなさん 声もしっかり出して 一緒にカウントします
普段あまり使わない筋肉や筋が伸びてとっても気持ちがよかったです
クールダウンします
今日は９０代の方が２名 ８０代の方が２０名以上
７０代、６０代の方もたくさん参加して下さいました
最後は、深呼吸して 笑います
わっはは わっはは
まだまだ暑い日が続きます 体調に気をつけて
元気にほっこり広場に遊びに来て下さいね
次回のほっこりは…
８月２７日（火） １０：１５～１１：３０ ボウリングを楽しもう
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの参加をお待ちしております
岐阜放送さんの今日の撮影の放送日
明日 ８月２３日（金）１８：１５～ ステーション（マーサコーナー）
放送予定 みなさん 見て下さいね～
