あえてダイエットにカテゴライズする必要もないんですが、
今回は、一日一善ならぬ「一日一膳」のお話。
とゆーか、俺、ここんとこ、基本的に一日一食なのね。
もう２カ月近くなるのかなあ。
例えば、今日のお昼はこれだけ。
ってゆーか、こんな間食をするのも珍しいのさ。
朝も昼も食べず、喰らうのは夜だけ。
しかも糖質は基本的に摂らない。
でも、痩せないってのはどーゆーこと？ってお話が今から始まるわけですねｗｗｗ
理由は二つ。
① 毎晩飲んでるから。
② 週末、バカみたいに喰ってるから。
ほぼ毎晩、飲んだくれてる。
楽しいからしょうがない。
で、ほぼ毎週、自転車にちょっとだけ乗って、必要以上に喰ってる。
これも楽しいからしょうがない。
とゆーことで、節制はお昼と平日にするしかないのね。
で、一日一食。
多分、体にはよくないんだろうけど、
ちまちましたカロリー制限とかめんどくさいからこれでいいや。
それに俺、あまりおなかが空かないヒトなんだよね、ここ数年。
例えばラーメン部。
朝迎えに来てくれて、みな、コンビニでパンとかおむすびを買うんだけど、
俺、ホントはいらない。
まあ、喰ってもいいんだけど、喰わなきゃならないって話じゃないのさ。
ハンガーノックなんて経験はまったくないしねえ。
先日の下関だって、朝はコーヒーだけ。
エイドではそれなりに食べたけど、基本的におやつ程度。
でも、別に空腹感はありませんでした。
ラーメンは好きだけど、別に喰わなくてもいい。
ほかの糖質制限のメニューがあれば、実はそっちを食べたいってヒト。
行く先々にこれがあればサイコーなんだけどね。
ラーメン部に限った話じゃなくて、ほかのメンバーと走るときもそう。
みながお昼って言うから付き合ってるだけ。
単独走の際は食べないこともしばしばだもんなあ。
何でだろ？
まあ、これ（１日１食）をやってると、さすがに太らないよね。
ってゆーか、１カ月で３キロ痩せた。
昨秋と同じように、ウエスト７６のパンツが十分入ります。
まあ、でも、体重は落としたいな。
坂が楽になるだろうし。プチメタさんなんか楽しそうだもんな。
とゆーことで、飲みはなかなか減らないだろうから、
ロードバイクに乗ってる際のムダなカロリー摂取は控えよう。
ホントにムダだもん（笑）
「飲みもやめなさいよ」