もしかして低血糖？

昨日は断食明けの食事でしたが、前半三日間は「ドガ食いしない」「脂っこいものは食べない」「間食を控える」を心がけるよう真面目に取り組んでました。

朝食は甘酒200cc＋りんご1/4個
昼食は天然酵母の食パンを何もつけずに1枚＋具だくさん味噌汁
間食はオレンジ1/2個＋干し芋小2本
夕食はご飯150g＋昆布巻き2本＋鶏団子2個＋自家製白身魚のでんぶ＋具だくさんの味噌汁

で済ませました。なんとなく肩や腰が痛いと感じていたのですが、夜10時すぎいつもの肩こりとは違い肩や腰全体がだるく寝ても立っても収まりません。

筋肉に異常が出たのかと思いネットで調べてみたら何件目かに低血糖の症状に当てはまり慌ててチョコレートを1粒食べました・・・・効果てきめん嘘のように違和感がなくなりました。今まで自分の知識の低血糖は頭痛、吐き気、ふるえなどと理解していましたが、今回身をもってこんな症状があることを知りました。

自分はまだまだ大丈夫という過信の怖さを知りました。反省！反省！
改めてネットでの知識を得られて良かったと思い、参考になればと思いします。