脱水と言われました

先日のの定期健診

クレアチンの数値が高かったので

すわ！再発とあせったらしいです

その点を先生に尋ねると

「他の数値は正常値に近づいているから、順調です。これは脱水ですね」

だ・だっすい？・・・・

昼間はなるべく汗をかいて毒素を出すようにして

水分だって、たくさん摂っています

夜、寝るときだけはクーラーを使い

寝不足でばてないように、気をつけてきていました

それを話すと

「昼間もがまんしないで、クーラーを使ってください」

・・・・・・・


前日の行動で思い当たる節があるのです

夕方帰宅し、あまりの汗に珍しくシャワーを浴びてから夕飯をとりました

その後、首振りができなくなった扇風機を修理しました

その修理中にＴシャツが絞れるくらいの汗をかきました（エアコンなしでしました）

それから、ウォーキングに出かけ、お風呂に入って就寝


扇風機の修理中エアコンをつけていれば、良かったのかもしれません

一時的なことだとは思いますが

先生に言われた以上、無理して暑い所にいる必要もなく

昨日からは、昼間もエアコンをつけて生活するようにしました

私も快適で、うれしいです