12月15日 お弁当献立・フイットネスの近況

フイットネスにはルームランナーが 2 台あります。

2 台でも争奪戦があります。

先週水曜から 1 台が故障しました。

今まで走行が２ｋｍに制限されていましたが、

亀ちゃん(インストラクター）は故障後、

平日１ｋｍに変更しました。

今日は日曜日なので平日より少ないため

亀ちゃんは

「今日は１．５ｋｍです。」と、ドアを開けるとすぐに言われました。

「はい、１．５ｋｍですね。」


先週、手術後初めて来られた入れ歯様は

元気になられ、私にハイタッチをしてきました。

にこやかで明るくふるまうと、周りまで和やかになります。


タワーズマンション様もうつがなおり、

「なだ万ができて、ちょっとお弁当を買うのも楽しみです。」


これで器具が良くなれば、めでたしめでたしです。


１２月１５日お弁当お品書

１　帆立ときのこのご飯
２　ハンガリアングーラッシュ
３　かきの中国風衣揚げ
４　じゃがいものバター煮
５　赤キャベツのコールスロー
６　さつま揚げの吹き寄せ煮
７　温泉卵と青菜のつゆばり
８　つぶあんのココナツ牛乳

一品づつできあがりました

１　帆立ときのこのご飯

朝パーシャルにある銀杏を思い出し急いで殻を割りゆでました。80以上ありましたが、拾った銀杏なので小さい事。今年は銀杏が1粒もおちていませんでした。
　　

２　ハンガリアングーラッシュ

ハンガリー産のパプリカを加えた牛肉の煮込みがグーラッシュ。豚のもも肉であっさり煮込みました。
　　　　　

３　かきの中国風衣揚げ

土曜日、殻付き豊前牡蠣をいただきました。レンジで加熱し殻から身を取りだしました。殻の量にびっくりです。
　　
小麦粉・片栗粉・ベーキングパウダーを混ぜた中にサラダ油・水・塩を少しづつ入れ衣を作り、牡蠣につけ、揚げます。
　　　

４　じゃがいものバター煮

お菓子のようなじゃがいものバター煮です。盛りつけてゆで卵のみじん切りを散らします。
　　　

５　赤キャベツのコールスロー

紫色がシックなフレッシュサラダです。
　　　

６　さつま揚げの吹き寄せ煮

身の厚いてんぷらをいただきました。煮汁に片栗を入れ、とろりとした煮物にしあげました。
　　　

７　温泉卵と青菜のつゆばり

だしに庄内麩を入れ火を通します。器に温泉卵と小松菜を置き、つゆをはり、柚子の皮を添えます。
　　　

８　つぶあんのココナツ牛乳

粒あんが賞味期限切れだったので5時前スーパーへ買いに走りました。千代が　「付いていかないでいい？」と、ばかりに顔を出しました。
　　

お弁当に詰め合わせ

　
　

p.m.5:55　お届けしました。

「こんばんは。昨日いや、おとついは沢山ありがとうございました。」

「はあ？おいしいでデザートまでいつもいただいて・・・」

「そば打ち名人のそばはおいしかったです。」

「はあ、ほんの少しで。」

「器お返ししておきます。」

「はい、どうぞお召し上がりください。」