トースト・鯖の味噌煮・納豆スパゲティ―～食事記録

11/24（水）の食事記録。
朝食はトーストとフルーツ、ヨーグルト、アイスティ、サプリメントで415kcal。

 

 

ランチは鯖の味噌煮定食で534kcal。

 

 

夕食は納豆スパゲティ―で475kcal。

サプリ、おやつのキャラメルコーン・バームクーヘンを含め11/24（水）の総摂取カロリーは2083kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん33点でした。
まさかの2000kcal越え！
ちょっとおやつを食べ過ぎてしまいました。

 

 

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