昨日は愛知県の小牧山城から岐阜の岐阜城、郡上八幡城とめぐり下呂温泉に入って来ました。
行きは東名、帰りは中央道と日本列島の真ん中をぐるりと回って来ました。
なので昨日のお食事記録は省略し、一昨日4/9（土）の食事記録です。
夕食はロケ弁。
ごはんとちくわ揚げを残して482kcal。
ランチは玉子かけごはんに納豆プラス、わかめ入りしいたけ茶、柴漬けで358kcal。
朝食はピザトーストで373kcal。
もっとカロリー高いかと思ったけど以外に低くっかった！
サプリ、お茶などを含め4/9（土）の総摂取カロリーは1234kcal、消費カロリーは314kcal、あすけん71点でした。
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