2/22（木）の食事記録。
朝食は玉子トーストとフルーツ、コーヒーで341kcal。
お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて103kcal。
夜はとろろごはんとお弁当の残りで556kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー・フライドポテトを含め2/22（木）の総摂取カロリーは1269kcal、消費カロリーは564kcal、あすけん71点でした。
あんこがなくなったので小豆を炊きました。
三温糖を使い美味しいあんこになりました。
ここ数日片頭痛に悩まされています。
あまり頭痛に縁のない私ですが、今回はしぶとく4～5日続いてます。
ズキンと疼痛がくるたびうっときます。
一瞬吐き気が襲ってくるような不快な痛さです。
これも気候のせいでしょうか？
この年になるまで気候や気温の変化で体調が崩れるという経験がなかったので戸惑ってます。
昨日は歯科検診とスケーリングに行ってきました。
初めて行くクリニックでしたがとてもきれいで設備が整っていて、歯科衛生士さんの施術も丁寧で良かったです。
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