*エアロウェア日記 10/19

　　いつもと変わらぬ月曜日

予告どおり、いつものエアロビクス60分。
マメは思ったほど痛みもなく、フィットネスシューズを履いてもヘッチャラだった。
少し息が上がるような気がしたけど、それは、疲れているってことだろう。

フィットネスシューズと普通のスニーカーを履いた時は大丈夫だったのに
クロックスサンダルを履いたら、トラブル発生。

　　　　
　　　　　　　この部分

元々、外反母趾ぎみな私。
シューズが合ってなかったとみえ、圧迫で内出血になってしまったみたい。
押すと痛ーい。

　　　　こんな状態　↓
　　　　
　　　　

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でもって、本題。
今日のウェアは―

　　　 上：MIKANO　下：ピュアライム


先週の祝日の月曜日と昨日の日曜日をお休みしたので、
(日曜月曜と同じイントラ)　
「具合でも悪いのかと思いました～。ひょっとしてインフルエンザかと。」
とイントラに言われてしまった
「逃避行。」 と答えておいたけど。

エアロの後、スポーツクラブ内の整体で、ほぐほぐしてもらう。
24時間マラソンに参加した翌日だと告げると、整体の先生に、
「ほんとーに強いですね。」　と呆れ顔で言われた。褒め言葉？
ふくらはぎは張りもナシ。腿に少し張り。
膝頭のすぐ下を揉まれたら、チョット痛み。でも、痛気持ちいい感じ。
腱の疲労だろうって。

ま、何はともあれ、どこも傷めることなく終了してヨカッタ・ヨカッタ


きったない足をお見せしたので、夕方の富士山の写真でお清め。
　
いらん看板などが入っちゃった～