ブログ、ほったらかし🥵
元気です。
富士山の写真は1ヶ月前のもの。
10月のまとめ
#bmi #夏痩せ
BMI 10月の平均も17台
冬太りに備えて逆貯金と思えばね👍
スタジオレッスン 12本
ジム3回くらい行ったかな？
#自宅トレ #自重トレ
#スクワット
たまーに #腹筋
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ジムは10月末で退会しました、
やっぱりスタジオレッスン( #エアロビクス)が好きなのよね。最寄り#フィットネスクラブ に7月からレギュラー会員で復帰(これまでは都度利用会員だった)。
自重トレやダンベルトレなら、ジムへ行かなくても自宅でできるしね。
(ま、なかなか習慣化しないのも事実)
ただ、#fitsallgym24h は、気に入ってた。
駅近 そして自宅からも近い。通いやすさは抜群。広くてマシンの数も多く充実してる。キレイだし。スタッフ常駐(木曜日と夜間を除く)、不明点は聞くこともできる。
こういう24時間営業のジムの中では(色々知ってるわけではないけれど)、かなり高ポイントを付けられるジムだと思います。
が、私は運動後シャワーを使いたい。シャワールームはあるものの、1室なので他の利用者とカブることがあり、それがけっこうなストレスでした。
それがクリア出来たら、エアロビクスとジム通いの両方を楽しんでいたと思う。
去年の9月から1年あまり。お世話になりました。
お近くで、24時間ジムの入会を迷っている方がいましたら、オススメします。
なんだかんだ言ってフィットネ歴35年の私が言うのですから間違いないと思いますよ！
継続は力なり
貯筋大事
鍛えろつねに
瀬谷駅から徒歩圏の果樹園。#相原農園
お散歩がてら家から徒歩。
2km強かな。
今の季節、みかん狩り、柿狩りができます。
「狩り」はせず、直売所でお買い物。
柿とみかんを買おうとしたら、支払いは現金のみ…
小銭(500円玉と10円玉)しか持っておらず、みかんだけの購入になりました😭
浜みかん
すごく甘いわけではありません。
ほどよい酸味。
甘いだけのみかんより美味しいかも。
今日の空
6:33 おひさま、まだ低い位置。日の出時刻も遅くなりました。
(今朝の日の出時刻は6:00)
9:50 雨が止み青空。
久しぶりに散歩 #ウォーキング
#和泉川 #和泉川沿い
ん、桜？
秋の花
モロッコインゲンのような藤の実
業務スーパー がオープン。大っきい。何も買わず😅
帰り道、見上げた空
今日のいでたち
アナタもウォーリーになれる😆
眼鏡かければ完璧👌
ウォーリーをさがせ、なりきりボーダーシャツ。
プチバトー
今日のフィットネス
シンプリーステップ
シンプリーエアロ
筋トレ(すきま時間に)
今日のウェア
Ｔシャツは、ハロウィンマラソンの参加者Ｔシャツをリメイクしたもの(ってほどのもんじゃない。カットしただけ😅)
インストラクターが持参した「お飾り」が雰囲気を盛り上げました。
初級レッスンですが、しっかり動けて汗びっしょり。
願わくば中級エアロが1本欲しい。。。
なかなかエアロビクスレッスンは増えません。スタジオ内には若い人いないし。廃れていくばかりでしょうか。
今日のパン屋さん
通パン
なみまちベーグル
昨日10月26日(木) に届きました。
BASE から注文(10月15日)
冷凍便
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クリームチーズを合わせて朝食に。
もっちり😄
今日のおやつ
今日は「柿の日」
「⚪︎⚪︎の日」と聞くと、律儀に⚪︎⚪︎を食したり、飾ったり、身につけたりなどなどしてしまう性分なもので😅
スーパーマーケットのPOPにまんまと踊らされ、柿を買ってしまったわけです。
写真に一句
心の俳句
今日のおやつ
しろえびせんべい、ほたるいか味だそうです。
が、ビミョー😅
白エビの味もホタルイカの味も…言われなきゃ分からないかも。味音痴？
薄焼きのせんべい自体お上品な美味しさです。
富山米「てんたかく」を使ってるそうです。
今日の空
武蔵小杉の空
今日のあれこれ
グランツリー武蔵小杉
ハロウィン
ほんとに便利になりました。
#相鉄線 #相鉄線直通
帰りは湘南台行き。二俣川で海老名行きに乗り換えるので所要時間33分。行きは乗り換えなし、30分でした。
目的地(スポーツクラブ)が東横線駅近く。JR線も乗り入れていますがJR武蔵小杉駅からけっこう歩くので利用しません。
ただ、横浜を経由しないのはさみしい。
高島屋の #大北海道展 に行きたかったの。
今日の空
夕方、ウチの近所で。
