第5回湘南国際マラソン【考察】

つらいレースになった考えうる原因　


①いつもは夜に服薬する花粉症の薬を朝飲んだ
　　　　　　
　　眠気は薬のせい？　

②普段めったに滞らない(快便派w)私が朝トイレを済まさずに家を出た
　　　　　　
　　身体が重く感じお腹が張ってた。　

③レースだと言うのに厚着してた
　　　　　　　
　　ポケットにウィンブレ詰め込んでパンパン　

マナー違反！

今、気付いたけど・・・

レッドカード！！　■




立ち○ョンしてるよね。


たしかにトイレの行列はすごかった。
でもダメなものはダメ。
美しい海に向かって、その行為をするとき、何を考えているのか。

第5回湘南国際マラソン②

今回も昨秋のつくば同様、一応サブ4を目標としていた。
07年から連続３シーズンサブ4を残してる。
今シーズン(2010-2011)はまだなので（といっても、つくばしか走ってないけどね）。


つくばでは、スタート直後から、ノンビリしちゃったから
今回は最初に集中しようと飛び出した。
20kmまで、ぎりぎりサブ4ペース、しかも気持ちよく走ってた。
痛い箇所もなし。呼吸もラク。

　　- 5km  27:13:86

   -10km  27:05:03  

   -15km  28:08:79

   -20km  28:00:94

ところが25kmあたりで、突然失速。
ぽわんと集中力がなくなってきたな、とは感じてたけど
自分がペースダウンしたとは思っても見なかった。
なんだか追い抜いていく人いっぱいいるなあ。スパートには早すぎるでしょ。
なーんてこと考えてた。

    -25km  29:42:68

    -30km  31:57:33

30kmで時計を見て初めて、うわー落ちてると気付いた。
それに、眠い。とっても眠い。09年のウルトラマラソンの時のような眠気。
気を抜くと蛇行しそうだ。　→ ウルトラマラソンのときの不調

歩きたい。と思った。でも、歩いたら、さらに眠くなる。
歩きに近い速さでも走らなくっちゃ。

エイドでは時間をかけて休むようにした。
歩くな、立ち止まるな、と自分に課したけど、エイドは特別。
低血糖かも、と金芽米のおむすびも2個食べた。
それでも、ぽわんとした感じはなくならない。
お腹も張ってる。トイレに行きたいような気もする。
(コースアウトしたら戻れなくなりそうだったので我慢しちゃった)


35km過ぎからは、歩きたい、歩いちゃダメだ、のせめぎあい。

    -35km  34:12:26

    -40km  35:52:01


最後の最後で足裏にわずかながら痛み。小石が入ったのかと思った。
(レース後、シューズを脱いだら足裏にマメができてた。足裏のマメは初めて。)

    -Finish  14:25:02


ゴール後、しゃがみこみそうになった。
よれよれ。
金輪際、フルマラソンは走らないから！心の中で叫んだ(いつも思うこと)。


よれよれだった割には足も攣らずにスムーズに着替え。
汗が冷えてきて寒い。

前回のときは、帰りの電車で気持ち悪くなり(低血糖？)、
老婦人に席を譲ってもらうという失態を演じてしまった。
→09年11月の湘南国際マラソンゴール後

同じ轍は踏まぬと、会場内の屋台で補給。
寒かったので八戸せんべい汁であったまる。(熱々でヤケドしそうだった)


あとは持参したスニッカーズを食べ、りんごジュースを飲んで帰路に着く。


二宮まで歩くか。
国道に出ると、ちょうど大磯行きの路線バスが止まっていたので飛び乗った。
偶然、知り合いに遭遇。
オシャベリしてたので、あっという間に大磯駅着。

駅前のパン屋さんでパケット等しこたま買った。
既出の電車内で具合が悪くなったのがトラウマ。
贅を尽くしてグリーン車利用。
帰りも横浜経由で。
いつものことながら、よく乗り越さないものだと、我ながら感心する。

無事帰館。


当日はヨレヨレでも、翌日は回復。
普通の月曜日でした。

第5回湘南国際マラソン①

ご報告が遅くなりました。
無事完走しました。
グロスで4時間20分台。ネットでは17分くらいと思います。

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地の果てつくばに行くのと同時刻の電車に乗る。
神奈川県内なのになあ。
アクセス悪すぎ。会場は混雑しすぎ。と文句たらたらでも
湘南国際マラソン、今回で4回目の参加。

朝苦手な上に普段より2時間近く早起きなので、とっても眠かった。
睡眠時間4時間強。つくばのときよりはマシ。
前回09年11月の時と同じ時間に二宮に到着したのかな。
参加人数が増えたせいか、直通バスに乗るのに、やや時間がかかる。

会場に着いて、すぐに撮った写真


一応、ロングビーチだもんね。雰囲気ある～(笑)

会場は全体的に混雑。トイレも行列。
ウェアは自宅で身に着けてきたので、身支度は簡単。
今回はボーリングセンターに行かなかったのでロッカーの空き確認できず、
荷物は預けることにした。それはいいのだけど、女子のフルの荷物預けは1番奥。
行き来する人が多すぎるのと、動線が悪いのとで、進めない。
何回やっても、そういうところに、不備があるように思う。

なんとか荷物を預けたところで、携帯がポケットに入れっぱなしだった事に気付く。
携帯持って走るのか。
しかも、寒さに負けて、フリースマフラー、モンベルのウィンブレまで身に着けてる。
この厚着の段階で、ファンランモードだったような気がする。

行列が面倒になりトイレパス。
スタートはCブロック。列に加わる。
スタート地点へ移動。


穏やかな海。微風。穏やかなレースになりますように、と祈願。あと10分でスタート。
このとき車椅子がスタート。

カウントダウン。
スタートまでのロス、3分23秒(だったかな)。
にこやかに手を振る、河野氏、坂本氏、長谷川理恵さんに手を振ってみる。

行ってきまーす。

お召し列車

これまた前回同様（笑）

いざ湘南国際マラソン

当然のことながら、まだ暗い。

前回（09年11月）のときと同じような写真。
時間も同じ。

天気はバッチリのようだ。
楽しく走って笑顔でゴールできるように頑張ります！

おみくじ

元旦に初日の出を拝みに江の島へ行った。
ここ数年の私たち夫婦の恒例行事。
天気に恵まれ、きれいな日の出を見ることが出来た。



太陽が偉大な力を持つことをあらためて知った。
だんだんと空や雲が赤く染まり、そして顔を出すと
ほわんと空気が暖かくなったように感じる。
と同時に、パワーがみなぎるような気さえするのだった。


江島神社へ初詣。

　　 年々混雑が激しくなるような。


おみくじは 大吉。去年は大凶だったなあ。
　　
　

ところで、このおみくじ。
持ち帰りますか？その場に結んできますか？

何となく良い(大吉・吉)ものは持ち帰り、悪い(大凶・凶)ものはその場に結んで
持って帰らないように、と聞いた気がするので、本日の大吉おみくじは持ち帰った。
去年は大凶だったので境内に結んできた。そうなると中吉はどうするのってことに。

「おみくじは持ち帰るもの？結んで帰るもの？」 を読んでみると・・・
持って帰っていいみたいだな。
お守り代わりにしようかしら。


帰り際に見た富士山。

　　

2011年 初日の出

今年もよい年になりますように。

今年もヨロシク

ブログ更新滞ってますが元気です。

ランニングに関しては相変わらず走ってません。
2010年、走った距離は500km強でした。
1ヶ月の走行距離じゃないですよ。念のため。
今年も走らんなー貫きます。

ブログはゆるーいブログになり下がってます。
今後も思い出したように更新するかもしれません。

呆れることなくお付き合いいただけるとうれしいです。