本日動静

本日出勤予定だったが、少し所用あったため、仕事を休む。

仕事のチームに連絡。

１６：００までの手続きがあるので、それを１２：００頃実施。
帰宅後、１４：００くらいに寝てしまう。
16:00の二分手前くらいで起床。
起床後に、左太ももの足のつけね付近、太ももの前面部、内側と外側が痙攣。
急いで温めの準備。
痙攣と言えば、足がつった時には反対側に伸ばすのが常道だが、この部位は伸ばしようがない。
よって温めるのが一番効果的で有効だというのを経験則として知っているので、これを実行。
そう言えば、初期の頃はどうすればいいのかわからず２日ほどもんどりうって自然治癒するのをまっていて、治った後もつった痛みがしばらく残っていた。
今では温めれば５分程度で回復し、あとの痛みもない。