スタミナ☆

いやぁ～スタミナってホント大事だわぁ

先週の超特急フォーメーション作成のダメージ・・・結構すごかったんですよ

超特急っていっても、作るからには「やっつけ仕事」にはしたくないわけで。そして先週の土曜日に、コンペシーズンで忙しい中、メンバーに集まってもらうからには、「できあがった状態」を渡したい。

そんな思いで作成したので、正直、自分の練習どころではなかった。ホントは、先週から、ぎっくり背中から復活してきた岸田先生と、コンペモードにコンディションを作る予定ではいたのですが

土曜日。振り渡しは、最終的に、動画撮影会左サイド、右サイドをそれぞれカウントで踊り、その後、音にあわせて踊り・・・撮影のカメラがこちらに向いてると、やはりそれなりにしっかり踊ってしまうわけで・・・・終わった後、正直ぐったり体力が落ちてるわぁ

日曜日はしっかり休息し、昨日の夜、踊り込み。音にあわせないで、丁寧な練習はしていたのですが、音楽に合わせてガッツリ踊るのは久しぶり。もうね～予想以上に、カラダが重かったし、大量に汗をかきました

この年代になると、体力や筋力が落ちるのはなんて早いんだと痛感いくらテクニックが上がっても、スタミナやスピードに負けない筋肉がなければ、コンペでそれを発揮できない猛省インナーだけでなく、アウターの筋肉もここぞという時のエネルギーの貯蔵庫として大事なんだなぁ、と肌で感じましたよ

かといって、焦っても仕方ないので、計画的にコンペモードへ調整です少し筋肉をイジメることはしますが、ダンスのスタミナは基本的に踊り込みでしか鍛えられませんから。後は、スタミナUP、筋力UP、疲労回復を頭において、食事で工夫ですね

これからは、もっと気を付けようっと