ここ１週間くらいで一番うれしいのは
気温が下がってきたこと
特に最低気温は２１～２４℃くらいになり
睡眠環境がとても快適になってきてる
もちろん外気温が２１℃になったって
室温はせいぜい２８～２９℃止まり
でもね
少し前までは３０℃をちょっと超えていて
これがどうも暑すぎて眠れない
それで冷房を使うことになるけど
最初はともかくしばらくすると今度は冷えが気になって
それで掛け物かけると蒸し暑いし
調整もそこそこ難しくて、気持ちよく眠れないことが多かった
でも
室温が１℃下がっただけで
びっくりするくらい快適！
だから眠りに入りやすいし
その後もぐっすり眠れて、朝気持ちよく起きられる
もうこれだけですごく得した気分になれるし
質のいい睡眠は元気のもとになって
日中も気持ちよく過ごせるから
本当にありがたい
今年は猛暑で期間も長かったから
ようやく手に入れられた感のあるこの季節を存分に楽しんで
心も体も元気にして
冬のコロナ・インフルエンザと余裕を持って戦えるようにしたい
それにしても
たった１℃の差でこれほど違うとは
気温のありがたみとともに
人の体の繊細さがよく分かったような気がする
そう考えると食べ物にしろ何にしろ
１℃の差で味とか肌触りとか相当変わって
それで生活の質も変わってくるのかもね
ってことで
１℃の差が意外と深いって思ったお話、でした
遊びに来てくださって、ありがとうございました
