天津甘栗さんへ

天津甘栗さん、コメントありがとうございます。

今年からリハビリがストイック、苦行過ぎないように”街歩き、道歩き１０８”というネーミングで歩くことをもっと楽しもうと思います。行動範囲を広げることで脳細胞に外界からの刺激を与え脳の運動神経を活性化させたいと思います。
”街歩き、道歩き１０８”の行く先を考えていると楽しくなりますね。

風邪をひいたとのことですが、私は美味しい野菜を食べて元気にやっています。風邪に負けないように体質改善にも取組んでいます。天津甘栗さんお仕事忙しいと思いますが少しずつ生活習慣を見直されて健康な体つくりに励んでくださいね。
肥満には注意してくださいね。

挑戦者

散髪とその後

９日から会社が始まります。
お正月気分を一新させるために朝、仙川のクリニックが終わった後で下高井戸にある１０００円カットの散髪に行ってきました。

リストラされそうになった会社ですが家族の生活がかかっているので文句があっても基本は会社ですね。健康な時のように無理の出来る体ではありませんが、無遅刻、無欠勤を目標に今年も会社に行くようにやりたいと思います。
早いですが９日からの出社に備えて会社モードのスイッチを入れるために散髪が終わった後で新宿に行って新宿駅の構内、人込みを歩くトレーニングをしてきました。今年も無事故で通勤したいからですね。

ところで、昨日のタイムは２０分を切る記録更新で大喜びしましたが、今朝の仙川のクリニックまでの歩きは不調でした。
体が重く左に傾き、左足に体重が乗らず、右足も上手く出なくて歩幅が狭く、歩く姿勢も前かがみとなりり、背筋が伸びていない。。。。。悪いところだらけの歩行になってしまっていました。年末年始あれだけトレーニングしたのに。残念。悔しい思いでした。
新宿駅の構内、人込みを歩くトレーニングをした後は今日の歩き方を矯正するために。４日に苦労して歩いた伊勢丹までの地下通路を歩くことにしました。地下通路は寒くなく左足の硬直した筋肉も解れたようで良いトレーニングになりました。無事に伊勢丹入り口に到着したら、４日に比べ出入りするお客さんが少なかったので、今日は思いきってお店に入って買い物練習をすることにしました。地下一階にはお菓子の売り場があります。ここを見て歩いてきました。
折角、伊勢丹まで歩いてこれたのでこの記念に家族へのお菓子を買ってみました。

アンリ・シャルパンチェ”幸せのサブレ”

家に帰って食べたらバターたっぷりの味でとても美味しかったです。（今年は幸せが来ますように）

さて、帰り、烏山に到着すると天気も晴れて、暖かく良い天気になっていました。
線路沿い一直線は風もなく、暖かくて今日の欠点、左足加重が出来ていない、体の左への傾き、一歩の歩幅が狭いを矯正することを考えながら歩き、帰りました。
帰るころには左足加重する感覚がつかめて歩けていたような感覚でした。
普通に歩くことは本当に難しいと思った日でした。


では、今夜も

『星に願いを』

地震が起きませんように。
暖かい日で、雨雪が降りませんように。
良いことがありますように。
悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように
おやすみなさい。

■記録

　天気：曇り後晴れ。寒い日
　最高気温（℃）[前日差]　8 [ -1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　2 [ -3 ]
　体調：良好。
　血圧：119／70。良好。
　訓練：基礎トレーニング。歩行：リズム歩行。左足加重。
＜行き＞
　自宅出発　9：27：00
　烏山駅西口着9:50：30
　タイム：22分30秒　西口まででこの時間は遅いです。
＜帰り＞
　烏山西口　13：41
　自宅着　14：03
　タイム　22分
　距離：３ＫＭ