新記録更新 ２２分５秒

『我々は望みに向かって進む時、
恐れに行く手をふさがせてはならない』　 By ジョン・F・ケネディ

今日は記録更新２２分０５秒でした。
一歩を大きく踏み出す事を怖がらずに一歩、一歩を大切に歩いた効果が出たようです。
これからは、２０分を目指し秒の大きな壁を乗り越えないと２０分は切れないですね。
ここまで来ると秒との戦いです。努力すれば２０分行きますね。

今日は一歩を大事にして歩きました。これが記録更新につながったと思います。
左足の太腿がいつもより上がっていたようでした。地面のひっかかりも無く右足も出ていました。左右リズムよく歩けていました。明日もこの調子で歩きたいですね。
さて、今日は平日ですが、新記録更新でワインにしますかね。
初めの一歩に乾杯。
皆さまの応援に乾杯。
明日に乾杯

天気：晴れ。暖かいでした。
体調：左足が重い。
訓練：電車内では呼吸法。
リズム歩行。体重移動。大きな歩幅。
血圧：118／91。
行き：歩行

＜行き＞
自宅出発6：48：10
烏山着7：10：15
所要時間２２分０５秒くらい。
京王線各駅：7：24
　　電車：座れました。50代女性
新宿駅構内：混雑。
山手線　8：02
　　電車：座れました。30代女性
会社事務所着　8：29

＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：49
　　電車：座れました。
夕方の新宿駅構内：いつものことながら混雑です。
京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。

仙川到着：18：48
　タクシー利用　自宅着　１９：１０無事到着

『星に願いを』

明日も雨がふりませんように
明日も無事に通勤出来ますように。
明日も悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように

家族が訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

明日も挑戦者は負けないぞ。