≪中1・7月9日≫
学校でアロマ&ヨガ教室がありました。定員20名とのことだったので、すぐに申し込みました。
実は、アロマ&ヨガ教室にどうしても参加したかったわけではありません。学校に行く機会(子供の様子を観る)を増やしたかったのです。
私が無知だったわけですが、あまり期待をせずに参加したアロマ&ヨガ教室に感動しました。
多分、私はこの先生の声にも惹かれたのだと思います。心が落ち着きました。
アロマの香に酔いしれ、ヨガで体をほぐし、心身共に本当にリラックスできました。
先生は我が家のお近くとのこと。また、出張アロマ&ヨガ教室などをされているとのことでした。
私はどうしてもこの先生のアロマ&ヨガ教室に定期的に参加したくなりました。
≪7月18日≫
我が家で第一回目のアロマ&ヨガ教室を開催することが出来ました。
教室は約1時間です。
前回もそうだったのですが、今回も、先生のような呼吸が出来ないので、先生に「深呼吸が出来ません…」と質問しました。
ヨガの呼吸法は鼻で吸って鼻ではくそうです。最初は5秒で吸って5秒ではく練習をすれば良いとのことでした。
それが出来たら、次は7秒で吸って7秒ではくのだそうです。
5秒で吸って5秒ではけるようになると、ゆっくり話せるようになるそうです。
呼吸の間隔が短いから、私は早口になってしまうのか
小学生の頃には早すぎて何を言っているのか分からない…と言われることがよくありました。
中学生の頃には超特急…と言われていたような…。
大人になってから気をつけてはいますが、気が緩むと早くなってしまいます。
まずは5秒の呼吸法に取り組みたいと思います。
アロマ&ヨガ教室は、これから月に一回我が家で開催予定です。
もし10人以上になったら、集会所などを借りたいと思っています。
私をご存知の方で、参加ご希望の方がいらっしゃいましたらご連絡ください。
一緒に癒されましょう