先日テレビ番組で「更年期を乗り切る為の三カ条」３Eが紹介されていました。
それは Eat, Exercise, Exciting
よく食べて、運動して、エキサイトする・・・常に興味を持って楽しむ
食べる事と運動は自分の力だけで何とかなりますが、「何かに興味を持って楽しむ事は意外と難しい」と思う方は少なくないと思います。無気力、やる気がおきなくなるのも更年期症状の一つのようです。
Excitingに何を選べばいいか？１番いいのは旅行、特に海外旅行だそうです。
知らない場所へ旅行する適度な緊張感とドキドキワクワク感が最高のExciting。
私は仕事柄よくロシアへ飛びますが、このExciting感はよく分かります。
そしてこのExcitingは若返りにも一番良いものだそうです（美容医療以外で）。
海外旅行と並んでExcitingにいいもの・・・それは恋だそうです。
海外で恋をして、更年期を忘れて益々若く美しく生きましょう！
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