ずぼら断食 四夜目♪

ナヴァラートリーにあわせて、２６日の夜からずぼら断食をしています。
朝と夜だけ抜く断食です。

四夜めを終えました。
前日に５杯くらいコーヒーを飲んだので、ピッタが上がってしまったのか、若干頭痛がありました。体は正直デスネ😅
あと、少しめまいもあったので、夜のココアにオイルを足してみたら、今日はふらつき無しです😊

そして今日のランチ。
おにぎりにもMCTオイル✨
ただ、サラダが思いの外多かったので、おにぎりは一個にしました。
りんごも、朝はりんごの気分だったのだけど、サラダで十分水分が取れたせいか欲しくなくなり、代わりに素焼きくるみを食べています。

本当は、体はいつもこうしてバランスを取ろうとしてくれているのに、普段なかなかその声を聞いてあげられていないんだなぁと感じます🤔

ずぼら断食 三夜目♪

ナヴァラートリーにあわせて、２６日の夜からずぼら断食をしています。
朝と夜だけ抜く断食です。

三夜めを無事に終えました。
今夜からは富を司るラクシュミー女神の三夜✨必要なものが難なく手に入りますように🙏

昨日は、カパを下げようと5杯くらいコーヒーを飲んで胃が痛くなってしまったので、今日は一杯だけにします…。在宅で、常にサイフォンにコーヒーが沸いてる状態って良くないわ〜
お腹はもうグーグー鳴らなくなりました。

今日のランチはこんな感じ。

マインドフルネス・ヨガ♪

昨夜は、ヨガジャーナルのインスタライブを見ていました。
マインドフルネス機能が付いたルームライトの宣伝の一環のようでしたが、野沢和香さんのマインドフルネス・ヨガ、股関節周りを緩めるシークエンスで気持ちが良かったです😴いつかクラスでもシェアしますね。

ちなみに、9月28日から10月4日まで、あべのハルカスでナチュラルライフ・フェアが開催されていて、その中のアロマフェアでは、アロマを使った様々なWSが行われます。
興味がありましたら受けてみてはいかがでしょうか？私もいくつか参加予定です。

あべのハルカス近鉄本店 | イベント:催事・イベント | ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022［9月28日(水)→10月4日(火)］

あべのハルカス近鉄本店 | イベント:催事・イベント | ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022［9月28日(水)→10月4日(火)］

ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022◎9月28日(水)→10月4日(火)

あべのハルカス近鉄本店 | イベント:催事・イベント | ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022［9月28日(水)→10月4日(火)］

ずぼら断食 二夜目♪

ナヴァラートリーにあわせて、２６日の夜からずぼら断食をしています。
朝と夜だけ抜く断食です。

二夜目の昨夜は、お腹をグーグー鳴らしながら心地よく眠りにつきました😊

今日のランチは、鯛の煮付けと卵うどん、お漬物💕
いつもよりも味が濃く感じられます。

今夜までの三夜は、ドゥルガー（健康と、厄除けの女神）に祈りを捧げる三夜。
健康になれますように🙏災いが遠ざけられますように🙏

ずぼら断食 一夜目♪

ナヴァラートリーにあわせて、２６日の夜からずぼら断食をしています。
朝と夜だけ抜く断食です。

皆さん、一夜目はいかがでしたか？
私は基本カパなので、一食抜くことはザラにありますし、抜いてもあまり苦になりません。
ですが、今朝起きたら、下半身が重だるく、舌が舌苔で白くなっていたので、カパが上がってきているのだなと感じます。
しっかり足を動かそうと思います。

今日のランチはこんな感じ。
よく噛んで食べます✨