如月のヨガクラス♪

2月の予定は下記の通りです(=^x^=)


【2月】

2日、9日、16日、23日（毎日曜日）
10:15～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドームシティ店様
運動量★☆☆
男女可
※4日が立春なので、2日にはスリヤ・ナマスカラを行います。

2日、9日、16日、23日（毎日曜日）
13:00-13:45
美骨盤ヨガ
@スポーツクラブNAS鳳店様
運動量☆☆☆
男女可

8日、22日（隔土曜日）
13:00-14:00
季節のヨガ＋アロマ
@イオンカルチャークラブ大阪ドーム店様
運動量★☆☆
女性限定

運動量の目安:
頑張るヨガ★★★
少し頑張るヨガ★★☆
普通のヨガ★☆☆
ゆるめるヨガ☆☆☆


お問い合わせ:
こおり きよえ
メール:kyskid1106@gmail.com
TEL:090-5246-5488

お待ちしております（╹◡╹）♡

春ネイル♪

ネイルはセルフ派です。
写真は今月発売のCHANEL739番。綺麗な藤色🌸
CHANELはブラシの形が丸くて少し塗りにくいけれど、早く乾くし剥げにくいと思います。
来月発売の753も期待しています💕

武漢加油♪

日本のドラッグストアではマスクを値下げしたりしているようですね。また、イトーヨーカ堂さんは中国へ100万枚贈ったそうです。必要な方に届きますように(｡-人-｡)

日本の店が「中国頑張れ」とマスク値下げ、中国ネット「泣きそう」「振り返って中国は…」
https://www.recordchina.co.jp/b776149-s0-c30-d0052.html

そして、正しい使い方を身に付けましょう。

日本の「マスクの正しい着け方」に反響＝「初めて知った」「拡散！」―中国ネット
https://www.recordchina.co.jp/b775842-s0-c30-d0063.html

新年快楽♪

今日は、旧暦のお正月。
金粉入りの御神酒で少しお祝い㊗️

ヨガ@南御堂♪

今日は、一瀬智佳子先生のピラティスとセバスチャン先生のヴィンヤサ@南御堂を受けてきました。他にも受けたいクラスがあったけれど、自分のクラスが間にあったので、前後の2クラスだけ。

私のメンターは、実はヨガではなくピラティスの先生です。その一瀬先生の今回のテーマは「内臓マッサージ&ピラティスで、冷え・むくみ解消！」冷えは、腎臓が冷えるから起こるんだよ、と教えてくださいました。

セバスチャンは、TTだけで年間100人くらいの生徒さんを受け持っているにも関わらず、4年前に受けた私のことも覚えてくださっていて、いつもビッグハグをくださる（ただし、名前は1年前位に忘れたっぽい。ま、当たり前か😄）。出来ないことに対して前向きに楽しく挑戦させてくれ、自身の学びも欠かさない、素晴らしい先生です。

南御堂の畳のお部屋でエクササイズなんて、貴重な体験。特に「ピラティスはこういう所でやることないよねー」と先生とも話していました。
しかも1クラス千円なんて、お得だったわ～体も懐もホクホク♨️